5 saker du inte visste om Jillian Michaels

När Jillian Michaels säger något ... människor tenderar att lyssna. Gilla hur du kan hålla din träningsmotivation från att avta och när du ska sakta ner om du är orolig kan du verkligen inte springa en sekund till på löpbandet (Svar: Nästan aldrig).

Så vi lutade oss in för att höra varje ord när vi fångade med Michaels, som har varit upptagen med att lansera sin fitness modelinje på Kmart och en träningsserie på Curves, när hon avslöjade alla dessa andra riktigt coola grejer. Som varför hon tycker att flaskvatten är onödigt, vad hon alltid håller i handväskan och varför hennes telefonbesatthet inte är så dålig sak. Här är de överraskande sakerna som landets mest berömda tränare delade. -Molly Gallagher

1. Vad är några snacks du alltid har till hands? Jag gillar att hålla nötkött på mig. Vi investerade i ett företag som heter Krave. Det är magert protein, låg i kalorier, kemikaliefritt och konserveringsfri. Jag har faktiskt det i min väska just nu. Ibland håller jag en mellanmål på mig. Jag gillar varumärket 22 dagar, de är, rena, naturliga, USDA -certifierade ekologiska, tillverkade med hampprotein och har inget soja skräp.

2. Håller du vatten på dig? Flaskvatten är onödigt. I själva verket är kranvatten helt reglerat och lika bra för dig. Jag satte filtrerad kran i en nalgen och bär det. Sanningen till det!

3. Det är en bra idé. Hur är ditt dagliga träningspass? För mig handlar det mycket om de tekniker som jag integrerar i modaliteter. Jag kunde göra en MMA -klass, en spinklass eller en yogaklass, men jag integrerar alltid olika sätt, dynamisk träning, HIIT och hantlar, till exempel. Vissa dagar arbetar jag med flexibilitet, vissa dagar arbetar jag med hastighet. För mitt program på Curves ser jag till att träningen förändras, på så sätt kan en person gå på en konsekvent basis och aldrig helt anpassa eller platå. Jag försöker verkligen hålla min regim väl avrundad, så att jag tränar min kropp på det mest holistiska sättet.

4. Så vad är något du gör varje dag för att ta hand om dig själv och hålla sinnesfrid? Jag älskar djur och jag älskar mina barn. Vi köpte nyligen en gård i Kalifornien och jag har hittat att jag har blivit lite bonde. Jag matar fåglarna, kycklingarna och hästarna, det är väldigt lugnande för mig. Jag känner att jag kommunicerar med naturen. Jag leker också med mina barn varje dag. När du leker med dina barn har du aldrig tid besatt av minutia.

5. Det är bra råd. Har du en angiven tid när du inte kontrollerar e -post? jag är dålig. Jag är alltid via e -post eller min telefon. Jag ser till att jag alltid har min telefon om något händer med mina barn eller jag kontrollerar e -post på grund av arbete. Med arbete är jag intensiv när det gäller det. Jag har ett företag som jag driver med min affärspartner. Vi har 25 anställda och det finns mycket ansvar. Jag älskar vad jag gör, och om något är det ett kärleksarbete. Det är inte en börda att hålla sig ansluten.

För mer information, besök www.jillianmichaels.com