5 Hemlagade chai te-recept för en immunitet-boosting, tarmvänlig behandling

När det gäller ett te fullt av smak och krydda är Chai den beprövade go-to-to. Traditionellt till Indien är Chai Tea ett svart te bryggt med en blandning av kryddor som vanligt kanel, kryddnejlika, kardemumma, svart pepparkorn och ingefära. Svart te på egen hand är bra för din tarm, metabolism och hormoner, men inklusive dessa andra kryddor ökar hälsofaktorn ännu mer. Ingefära är till exempel också bra för matsmältningen, och kardemumma har några antiinflammatoriska egenskaper.

En annan förmån med chai te är att receptet är anpassningsbart, beroende på dina preferenser. Längtar efter något krämigt? Gör det med mandelmjölk istället för vatten. För varmt för en ångande kopp? Du kan fortfarande skörda alla fördelar medan du har det. Alternativen är oändliga hemlagade chai te vägen att gå om du letar efter en ny go-to-drink.

Kolla in dessa fem läckra sätt att göra hemlagat chai te.

1. Klassisk hemlagad chai te

Om du letar efter ett hemlagat chai te -recept som täcker alla dina baser, gimme lite ugnsbloggare Ali Ehbright har du täckt du. Hennes recept fungerar oavsett om du har ditt chai -te, varmt eller vill ha det i koncentratform så att du kan arbeta i andra recept. (Chai "fin grädde" någon?) Förutom de vanliga krydda misstänkta som kardemumma, svart pepparkorn, kryddnejlikor och ingefära, tillägger hon också vaniljböna, muskot och kryddor.

2. Masala chai te

Mina nya rötter 'Sarah Britton älskar att göra sig själv Masala Chai -te på kalla, tristiga dagar. Den hemliga ingrediensen som gör hennes recept till en sådan framstående: lakrits. Det gör smakprofilen ännu mer robust och kan hjälpa till att öka ditt humör som definitivt behövs på de dagar då solen vägrar att komma ut.

3. Adaptogen chai latte

Aldrig hört talas om adaptogener? De är örter som stöder binjuresystemet och när de tas över tid kan de hjälpa till att sänka stress. Ganska otroligt, rätt? Och de kan bearbetas direkt i ditt chai -te, vilket är exakt vad att välja Chia -bloggare Jess Hoffman gör med det här receptet. (Hon rekommenderar Eleuthero, Ashwagandha eller Cordyceps). Medan alla alt-Milk fungerar rekommenderar hon hemlagad cashewmjölk för maximal krämighet.

4. Vanilj chai te vit ryska

Vill krydda din happy hour? Chai te kan till och med bearbetas i din cocktail. Här är Half Baked Harvest Blogger Tieghan Gerard Mixes med honung, vanilj, vodka, kalua och grädde. Det tar bara tio minuter att piska upp ett parti för dig och dina vänner.

5. Kryddig chai -koncentrat

Min första mess -skapare Laura Right fungerar detta kryddig masala chai -koncentratrecept i en hel mängd friska snacks, som granola eller kakor. Men naturligtvis är det fantastiskt som det är helt enkelt bryggt med vatten. Hon gör sitt koncentrat med orange, som bara lägger till Chais fantastiska immunitet som ökar supermakterna. Brygger ett parti efter timmar? Hon säger att det smakar bra med whisky också.

Två andra teer värda din uppmärksamhet: matcha och korn.