5 Hälsofördelar med att kela som gör att du vill mysig upp just nu

Som det skulle visa sig har oxytocin visat sig släppas i förhållanden under tillstånd av hårdhet och fungerar som ett nödkomforthormon. Om du använder Cuddling för att rampa upp den oxytocinfrisättningen, kan det sedan hjälpa till att jämna över kommande grova fläckar.

2. Cuddling främjar också stark parbindning efter sex

"Under sexuell intimitet ökar och ökar oxytocinnivåerna. Manlig. "Även om oxytocinnivåer faller efter orgasm, kudd och andra kontaktbeteenden hjälper till att upprätthålla nivån på oxytocin i systemet."

Så om du vill hålla kontakten med någon efter att lektiden är över, är en annan fördel med att kela att det kan hjälpa dig att behålla intimitet.

3. Regelbunden kela kan gynna din långsiktiga relation

"Partners som kramar tenderar att känna sig mycket anslutna och bundna, särskilt eftersom Cuddling ger en känsla av att bli älskad och önskad", säger Dr. Manlig.

"När långsiktiga partners gör det till en praxis att kela tenderar deras fysiska och emotionella koppling att vara mycket stark."-Dr. Manlig

"När långsiktiga partners gör det till en praxis att kela tenderar deras fysiska och emotionella koppling att vara mycket stark."

4. Kudd kan sänka stress

Kanske efter en fyra-möten-i-en-rad arbetsdag, vill du verkligen att din partner ska lämna dig ensam så att du kan komma ikapp Kärleken är blind och vara humörig. Och jag får det, ibland behöver du bara lite mig-tid! Men om du känner dig upprörd och överstimulerad fortfarande, kan det faktiskt vara ett plus att ha dina S.O. för att hålla dig sällskap och ge dig en bra kram.

"Oxytocin är också ett anti-stresshormon, och det mildrar de ofta-destabiliserande effekterna av dopamin- och stresshormoner," säger Dr. Manlig. (Så tillåt en arm runt axeln, men lägg fortfarande på plats en strikt politik för att inte prata, eftersom du inte kan få dem att avbryta din show med frågor var femte sekund.)

5. Kudd kan stärka din mentala hälsa

"Oavsett om Cuddling kommer i form av en kort" kram session "eller en längre" som sover i mina armar "omfamning, är fördelarna med fysisk och psykisk hälsa djupa," säger Dr. Manlig.

Återigen, tänk på den enkla länken till hur snuggling gör att man känner sig socialt stöd. Forskning återspeglar att att hålla någon nära oss verkligen kan få oss att känna oss mindre hopplösa, och det finns till och med lovande forskning om att använda en oxytocin nässpray för att minska ångest och depression. Men för tillfället kanske du bara vill hålla det enkelt genom att ta tag i en partner, ett husdjur och/eller en filt.

6 positioner som låter fördelarna med att kela stärka din relation

Av alla fördelarna med att kela, kanske den mest magiska är den salve det kan vara för par, eftersom det främjar en känsla av att vara sammanflätad med någon som är kär för dig. Och om du vill ta med att kela in i din sovrumsrutin, var säker på att det finns ett antal positioner du kan prova. Nedan delar kroppsspråkig expert Patti Wood en sju av hennes favoriter:

1. Taco -wrap

Denna position har båda parterna har sina axlar, sidor eller torsos vidrörande, kanske överlappande sida vid sida, och en partner har en eller båda armarna lindade runt, som ett mjukt taco-skal. Detta kan göras i sängen, sitta eller stå, hur du vill.

"Det här är en underbar tröstande kram", säger Wood. "Och partners kan slå in, dra in och pressa om de inte känner tillräckligt med kärlek."

2. Benstödet

Här sitter partner nära en persons ben som vilar ovanpå den andras ben. Det är en bekväm kram som vanligtvis händer när partners har varit tillsammans ett tag. "Den kela visar att partnerna känner sig som en kropp eller tvillingsjäler," säger Wood.

3. Fotpallen

För den här sitter den ena partneren medan den andra lägger sig och sätter sina fötter i varvet på sittpartnern.

"Om det finns fotmassage som en del av detta blir det en helt annan nivå av underbart," säger Wood. "Denna kram visar att en partner känner sig bekväm vid makten och den andra i underkastelse, men inte nödvändigtvis att de stannar kvar i dessa roller."

4. Kudden

"En partner sitter och glider ner lite på soffan, den andra vilar huvudet på sidan eller varvet på deras partner," säger Wood. "Detta kan förändras i 'kudde,' där partner som är kudden lindar eller vilar armen på den partner vars huvud vilar på dem."

5. Huvudet på axeln

Den här har partners som sitter eller står tillsammans, och återigen vilar den ena huvudet precis på axlarna på den andra.

"Detta är vackert symboliskt och visar att en person förlitar sig på att den andra är den stora, starka axlarna stödjande partner," säger Wood.

6. Skålen

Detta är en av Woods personliga favoriter. En partner kommer upp bakom den andra och kramar och kuddar den andra när de gör något annat. Som till exempel tvätta diskarna vid diskbänken. Detta är symboliskt för ett tecken på spontanitet eller lekfullhet i ett par.

"Liksom" The Taco Wrap ", kan partner som kramar sig vara den som behöver kärleken och stödet, eller den som visar stöd, men unikt kan denna kramning säga" Jag uppskattar att du arbetar för att göra saker för mig ", säger Trä. "Även på grund av sin unika placering, där en partner står inför den andra vid förlovningspunkten, kan det ofta signalera att den bakre kramet säger: 'Jag vill att du ska avsluta arbeta så att vi kan vara ansikte mot ansikte.""

Det handlar verkligen om att hitta vilken kela stil känns bra för er båda. På så sätt kan du skörda alla fördelar som en.

Förresten, om du är nyfiken på vetenskapen att vara kär, är det vad verkligen utgör kemi. Och om du inte kan få hud-till-hud är denna kudde en stor sked dröm.