5 Exfolieringsregler Dermatologer och facialister tigger dig att följa för din hudmikrobiom
Så hur kan du använda en exfoliator medan du håller mikroorganismerna som lever på din hud, ja, lever? Enligt proffsen finns det ett enkelt sätt att undvika skador på huden medan du slog av döda hudceller: vara så mild som möjligt. Fortsätt läsa för vad du behöver veta om hur du gör exakt det.
1. Leta efter mjuka ingredienser
Kom ihåg de hårda valnötinfuserade formler som vi alla använde för att skrubba vår hud med tillbaka i de tidiga aughterna? Överraskning, överraskning-så var fruktansvärda för våra mikrobiom. I stället för att välja hårda fysiska exfoliants, rekommenderar proffs att vända sig till mildare kemiska alternativ istället.
"Enzymer kommer att vara den mildaste formen av exfoliering eftersom de smälter döda ytceller utan att påverka levande celler," säger Candace Marino, en kändis -ansikts baserad i Beverly Hills. Dr. Zeichner rekommenderar att du letar efter en knep-hydroxisyra (PHA), som glukonolakton, som kommer att ge liknande fördelar som alfa-hydroxisyror (AHA) som glykolsyra men inte tränger igenom huden nästan lika mycket som alfa-hydroxisyror (AHA)) som glykolsyra tack vare dess större molekylstorlek. Och om du har akne benägen hud, dr. Madfes rekommenderar att du använder mjölk eller glykolsyra för att försiktigt buffra döda hudceller som kan leda till fläckar.
Om du vill använda en fysisk skrubba, dr. Zeichner rekommenderar att du letar efter en som använder ett mildt exfolierande element, som rispulver.
Använda en postbiotisk rengöringsmedel innan Exfoliering är ett annat sätt att säkerställa att ditt mikrobiom har all * mat * den behöver för att frodas! Denna formel har ett pH som är identiskt med huden för att säkerställa att din mikrobiom och syra mantel är i kontroll medan du tar bort föroreningar och miljöskräp efter en lång dag.
Shoppa nu
Om du är en skinimalist som letar efter en produkt som ger dig den en-två (eller kanske en-två-tre) stansen av fuktgivande huden, närar mikrobiomet, * och * exfolierande den på en gång, överväg att ge Denna fuktighetskräm ett försök. Denna produkt innehåller prebiotika för att återställa ditt mikrobiom och salicylsyra som försiktigt rensar porerna, vilket gör det bra för dem med akne benägen hud.
Shoppa nu
För de av er som är på jakt efter produkter som återställer ditt skadade mikrobiom, innehåller denna fuktighetskräm squalane för att återinföra fukt till din hud, plus niacinamid för att minska all inflammation. Denna fina lilla fuktighetskräm innehåller också prebiotika, probiotika * och * postbiotika för att återföra ditt mikrobiom till hälsa.
Shoppa nu
Vem säger att du inte kan återställa ditt mikrobiom medan du exfolierar din hud? Denna mask innehåller Bakuchiol, ett växtbaserat alternativ till retinol som är skonsam mot huden. Dessutom innehåller den också niacinamid för att lugna irritation, peptider för att hjälpa till att bygga kollagen och probiotika och postbiotika för att ge ditt mikrobiom de verktyg den behöver för att fungera. I grund och botten kan denna enkla blickmask göra allt.
Shoppa nu
Tala uppriktigt sagt, det här fungerar som magi. Det här är min go-to exfolierande mask när jag vill minimera tråkighet och minska utseendet på fina linjer och rynkor. Denna exfoliator innehåller aktiva enzymer och hållbara mikroexfoliants som bambu och kiseljord för att äta bort vid döda hudceller medan de förblir vänliga mot huden under. Min favoritdel? Det tar bara två minuter att göra, vilket är perfekt för människor som letar efter en ansiktsliknande glöd med lite tid att spara på en fullblåst hemma-spa-dag.
Shoppa nu
Om du letar efter något som får det att se ut som om du har din ansiktsbehandling på Speed Dial, överväg att dabba i den här snygga lilla masken. Babyfacial masken har kemiska exfoliants som slog av döda hudceller * och * rensar porerna och lämnar dig med hud som är lika mjuk och tydlig som, ja, ett barns bum. Denna mask levereras med en mini -ansiktsolja så att du kan återställa alla hydrering som förlorades under exfolieringsprocessen.
Shoppa nu
Jag älskar den här produkten så intensivt att jag vill ropa den från ett tak. Här är varför: Denna flytande exfoliant innehåller PHA: er, som är en mildare form av AHA: er (vanligtvis används för att förbättra en strålande och glödande hud). Jag tycker att ahas är lite för grov för min känsliga hud-denna flytande exfoliant sloughs från alla tråkighet som orsakar döda hudceller från min hud utan att någonsin irritera min känsliga hud. Om du befinner dig i samma känsliga hudbåt som jag, behöver du den här stapelprodukten.
Shoppa nu
Om du står inför irritation från överexef, kan du överväga att ge denna kult-favorit ceramidkräm en gång. Denna fuktighetskräm innehåller ceramider för att skapa en fuktgivande barriär på din hud, medan havrekärnan extrakt ger mikrobiomet och minskar rodnad och irritation.
Shoppa nu2. Börja långsamt
Det är alltid en bra idé att introducera nya hudvårdsingredienser långsamt så att din hud kan bygga upp en tolerans, men denna praxis är särskilt viktig när det gäller att använda exfoliants. Kim Nichols MD, Faad, en Harvard-utbildad brädcertifierad hudläkare, rekommenderar att du börjar med en behandling per vecka med en mild syra (som en PHA) så att du kan skörda fördelarna med exfoliering utan att förstöra din barriär.
Även efter att din hud har justerats vill du fortfarande hålla din hud skrubba åtminstone. "När det gäller exfoliering är mindre mer", säger Dr. Zeichner. "Ingen behöver exfoliera varje dagstick till exfoliering en eller två gånger per vecka."Att begränsa antalet gånger du exfolierar per vecka kommer att säkerställa att du avskaffar alla döda hudceller utan att ta bort den friska huden eller mikrobiomet som sitter under.
3. Prova en retinoid
Även om retinol inte är det tekniskt En exfoliant erbjuder det några av samma fördelar via en annan mekanism för handling. Medan exfoliants främst arbetar genom att sloka döda hudceller från hudens yta, levererar retinoider liknande tråkighet/akne/missfärgning/rynka-kämpande fördelar genom att stimulera cellulär omsättning för att få friska nya celler för att ersätta döda, tråkiga,. "Retinoider är det bästa sättet att upprätthålla ett mikrobiom i mogen hud", säger Dr. Madfes. "Dessutom lossnar retinoider bindningarna mellan keratinocyterna för att möjliggöra exfoliering."Om du letar efter en" exfoliant "som fungerar bra med din anti-aging-rutin, är retinol troligtvis ditt bästa alternativ.
4. Öva efter exfolieringsvård
Efter exfoliering vill du komplettera din skrubba med mikrobiobyggande ingredienser. Dr. Zeichner rekommenderar prebiotika, som havrextrakt och selen, "som i huvudsak är mat som företrädesvis matar bra bakterier på huden."Han konstaterar att de flesta probiotika i hudvård dör i närvaro av konserveringsmedel, så det bästa sättet är att använda prebiotika och post-biotika för att upprätthålla ett friskt mikrobiom.
Använda en postbiotisk rengöringsmedel innan Exfoliering är ett annat sätt att säkerställa att ditt mikrobiom har all * mat * den behöver för att frodas! Denna formel har ett pH som är identiskt med huden för att säkerställa att din mikrobiom och syra mantel är i kontroll medan du tar bort föroreningar och miljöskräp efter en lång dag.
Shoppa nu Om du är en skinimalist som letar efter en produkt som ger dig den en-två (eller kanske en-två-tre) stansen av fuktgivande huden, närar mikrobiomet, * och * exfolierande den på en gång, överväg att ge Denna fuktighetskräm ett försök. Denna produkt innehåller prebiotika för att återställa ditt mikrobiom och salicylsyra som försiktigt rensar porerna, vilket gör det bra för dem med akne benägen hud.
Shoppa nu För de av er som är på jakt efter produkter som återställer ditt skadade mikrobiom, innehåller denna fuktighetskräm squalane för att återinföra fukt till din hud, plus niacinamid för att minska all inflammation. Denna fina lilla fuktighetskräm innehåller också prebiotika, probiotika * och * postbiotika för att återföra ditt mikrobiom till hälsa.
Shoppa nu Vem säger att du inte kan återställa ditt mikrobiom medan du exfolierar din hud? Denna mask innehåller Bakuchiol, ett växtbaserat alternativ till retinol som är skonsam mot huden. Dessutom innehåller den också niacinamid för att lugna irritation, peptider för att hjälpa till att bygga kollagen och probiotika och postbiotika för att ge ditt mikrobiom de verktyg den behöver för att fungera. I grund och botten kan denna enkla blickmask göra allt.
Shoppa nu Tala uppriktigt sagt, det här fungerar som magi. Det här är min go-to exfolierande mask när jag vill minimera tråkighet och minska utseendet på fina linjer och rynkor. Denna exfoliator innehåller aktiva enzymer och hållbara mikroexfoliants som bambu och kiseljord för att äta bort vid döda hudceller medan de förblir vänliga mot huden under. Min favoritdel? Det tar bara två minuter att göra, vilket är perfekt för människor som letar efter en ansiktsliknande glöd med lite tid att spara på en fullblåst hemma-spa-dag.
Shoppa nu Om du letar efter något som får det att se ut som om du har din ansiktsbehandling på Speed Dial, överväg att dabba i den här snygga lilla masken. Babyfacial masken har kemiska exfoliants som slog av döda hudceller * och * rensar porerna och lämnar dig med hud som är lika mjuk och tydlig som, ja, ett barns bum. Denna mask levereras med en mini -ansiktsolja så att du kan återställa alla hydrering som förlorades under exfolieringsprocessen.
Shoppa nu Jag älskar den här produkten så intensivt att jag vill ropa den från ett tak. Här är varför: Denna flytande exfoliant innehåller PHA: er, som är en mildare form av AHA: er (vanligtvis används för att förbättra en strålande och glödande hud). Jag tycker att ahas är lite för grov för min känsliga hud-denna flytande exfoliant sloughs från alla tråkighet som orsakar döda hudceller från min hud utan att någonsin irritera min känsliga hud. Om du befinner dig i samma känsliga hudbåt som jag, behöver du den här stapelprodukten.
Shoppa nu Om du står inför irritation från överexef, kan du överväga att ge denna kult-favorit ceramidkräm en gång. Denna fuktighetskräm innehåller ceramider för att skapa en fuktgivande barriär på din hud, medan havrekärnan extrakt ger mikrobiomet och minskar rodnad och irritation.
Shoppa nu5. Vet när du ska sluta
Om du upptäcker att du har skadat ditt mikrobiom i ett försök att uppnå en spegelliknande hud (som, som vi pratade om, kan dyka upp i form av akne, torrhet, rosacea och eksem)-oroa dig inte. Marino rekommenderar att man avbryter användningen av syror och retinoider och håller exfoliering vid en låg tid när din hud är i nöd.
Istället, näring din hud med återställande ingredienser. "Ceramider innehåller fettsyror som är avgörande för att inte bara tillhandahålla varaktig hydrering utan också skydda huden," säger Dr. Nichols och niacinamid hjälper till att minska inflammation och lugna irriterad hud. Hon rekommenderar att du hittar en produkt som både fuktar och lugnar huden medan hon bibehåller hudens mikrobiota, som Heritage Store rosvattenfuktighetskräm.
Att exfoliera huden medan du håller din mikrobioms hälsa i åtanke kan verka som en oändlig odyssey av olyckor-men med rätt produkter och tekniker, kommer du att vara smidig till en strålande (och frisk!) hud på nolltid.
