5 Enkla och tillgängliga wellnessvanor Jennifer Aniston svär vid 50 -talet

2. Hon nördar ut med hemmet till hemmet

Okej, vi kan inte alla ha en infraröd bastu i våra hem, men Aniston säger Form att det här verktyget har varit en spelväxlare: "Att jag gör ett par gånger i veckan direkt efter att jag har gjort gymmet. Jag har märkt en verklig förändring i min energi och min sömn och min hud."Hon är också hängiven av makeupartisten Jillian Dempsey's Gold Sculpting Bar ($ 195) -A 24-karat guld, vibrerande hudvårdsgadget som hjälper huden att visas tonad, lyft och återupplivad och ansikts Melanie Simons Ziip Beauty-enhet ($ 495). "Jag har aldrig sett ett sådant resultat av en sådan liten maskin," berättar hon Vogue.

3. Mindful morgnar tillåter henne att komma in i sina dagar med tydlighet

När Aniston arbetar är hon uppe runt 4:30 a.m. Hon berättade tidigare Well+Good att hon börjar sin dag med 10 till 20 minuter meditation, följt av frukost och ett träningspass. "Vanligtvis ska jag skaka, med ett slags rent protein, sedan bananer, blåbär, frysta körsbär, Stevia, en grönsaksblandning av dynamiska gröna som går in där, Maca pulver och lite kakao," säger hon. "Om jag inte skakar, kommer jag bara att ha några rostat bröd och pocherade ägg med lite avokado. Eller hirs spannmål med mandelmjölk och bananer-det är riktigt smaskigt, och du kan få det varmt för vintermånaderna."

Titta på vår skönhets- och fitnessredaktör Testa Jennifer Anistons morgonrutin:

4. Hon håller träningen intressant

Aniston älskar att blanda upp sina träningspass. "Jag har en tränare, en underbar kvinna som jag gör den här spin-yogaklassen [med]. Vi snurrar i en halvtimme och gör sedan yoga i 40 minuter. Det är ganska intensivt, säger hon. "Då går jag till ett gym, där jag gör styrketräning eller bara min egen sak på löpbandet, cykeln eller den elliptiska, bara för att ändra saker. Att hålla din kropp förvirrad är alltid nyckeln för mig."Hon är också ett stort fan av boxning.

Som vi alla, berättar Aniston Kvinnors hälsa att hon har dagar där hon verkligen inte vill träna. "Jag tror att du bara måste lyssna på din kropp," säger hon. Men ibland biter hon bara kulan och går. "Om du bara säger: 'OK, jag ska komma på någon maskin i 10 minuter,' du börjar bara få endorfinerna igång. Då mår du bra, och du fortsätter bara."

5. Söndagar är för egenvård (och pasta)

Först anger Aniston lite spa -musik på Pandora. Sedan börjar rolan. Den typiska Jennifer Aniston-hudvårdsrutinen involverar vanligtvis en skrubba, en mask och sedan Aveeno som är positivt strålande över natten hydrerande ansiktsfuktighetskräm ($ 14), berättar hon Form. "Jag lämnar det över natten och när jag vaknar har jag den daggiga, glödande, blinkande huden," säger hon. Men innan hon får sin skönhetss sömn gillar Aniston att umgås med sina nära och kära och äta en smaskig måltid. "Söndag är vanligtvis en natt med pasta eller något hemlagat, där familjen träffas och vi lagar mat," berättar hon Själv. "Det är jättekul.”Kan jag gå med nästa gång, Jen?

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.