5 läckra havsmossa smoothie -recept laddade med näringsämnen som hjälper till att öka hjärthälsan när du åldras

Vad gör en havsmossa smoothie så stor?

Smoothies är överlägset ett av de enklaste sätten att smyga in några extra näringsrika livsmedel. (På allvar kommer inte ens de pickiest avätarna troligen att bli oroade över en smygig beskärning eller baljväxter som har gjort sin väg in i din läckra smoothie -concoction.) Så det är ingen överraskning att Sea Moss har blivit en av de senaste go-to smoothie-tilläggarna som alla inte kan tyckas få tillräckligt med allt, det är full av hälsofördelar.

"[Sea Moss] sägs stödja tarmhälsa, vara antibakteriell, antiviral, hjälpa till att stödja ett starkt och friskt immunsystem och öka hjärthälsa," Roxana Ehsani, MS, RD, CSSD, LDN, en registrerad dietist näringsläkare och En nationell media talesman för Academy of Nutrition and Dietetics, berättade tidigare Well+Good. Dessutom kan den fiberrika ingrediensen bidra till att minska kolesterolnivån och hjälpa till med matsmältning, regelbundenhet och övergripande tarmhälsa.

5 fiberrika havsmossa smoothie-recept

1. Ingefära och mango mossa smoothie

Detta fem-ingrediens ingefära och mango smoothie-recept av den flickan lagar friska funktioner så många tarmälskande ingredienser: tänk mango, ananas, ingefära, kokosnötvatten och havsmossa. Även om havsmossgel på egen hand kan ha en jordisk smak, kommer den starka punchinessen av ingefära och sötma från mango att hjälpa till att smälta alla ingredienserna för en läcker dryck. Dessutom är mango ett naturligt probiotikum som hjälper till att mata goda bakterier i tarmen och stödja ett friskt och balanserat mikrobiom.

Få receptet: Ginger and Mango Sea Moss Smoothie

@tayloralxandra Ja, jag sa Sea Moss✨Click länken i min bio för att prova Herbal Vinyards Sea Moss ☺ #holistichochCoach #SeamOSSGEL #SeamossSmoothie #wellnessTips ♬ Smak It - Ikson

2. Strawberry Sea Moss Smoothie

Detta jordgubbsmoothie -recept av Tiktoker @tayloralxandra smakar som solsken och regnbågar i en kopp. För att inte tala om det faktum att det är packat med tarms-hälsosamma ingredienser, som omega-3-rika linfrön, växtbaserad mjölk (ja, det är vegan), kanel och några matskedar havsmossa för extra näringsämnen.

Titta på hela videon här: Strawberry Smoothie

3. Blåbärsmoothie

Även om detta kan se ut som din normala, vardagliga bärsmoothie, är den laddad med en hemlig ingrediens. Några gissningar? Sea Moss, naturligtvis. Detta fem-ingrediens blåbärsmoothie-recept av Good Food Baddie har alla dina favoritmoothie-go-to-ingredienser som mandelmjölk, blåbär och banan men packar en stans näringsämnen tack vare bara några skedar av marina veg.

Få receptet: Blueberry Sea Moss Smoothie

@chanteljiroch Sea Moss Smoothie Recept #LearNontiKTOK #TIKTOKPARTNER #CHANDELJIROCH #ALLABOUTBEVERAGES #SEAMOSS ♬ Original Sound - Chantel Jiroch

4. Sea Moss Green Smoothie

Även om de flesta typer av havsmossa inte är gröna som mossan som finns på land, är detta gröna smoothie -recept av Tiktoker @checkingeljroch verkligen en livlig nyans av färgen, tack vare en hög handfull spenat och krämig avokado. Har vi nämnt vår kärlek till spenat, alias en bladgrön fylld med massor av hjärthälsa fördelar? *Infoga hjärta emoji.*

Titta på hela videon här: Sea Moss Green Smoothie

@nebulanaturals har sett den populära #coconutcloudsmoothie över hela mitt foder, så naturligtvis var jag tvungen att återskapa det med Sea Moss? 10/10 ⭐ #SeamOSSSmoothie #SeamOSSGEL #SEAMOSS #BluemaJik ♬ Original Sound - ThePocketQueen

5. Coconut Cloud Sea Moss Smoothie

Du har troligen sett det virala kokosnötmolnsmoothie -receptet över hela Tiktok under de senaste månaderna. Men om inte, låt oss presentera dig för denna himmelska smoothie -kombination av Tiktoker @nebulanaturals, som har ingredienser som kokosnötskräm, blå spirulina och havsmossa som är Allt Lätt på ögonen. FYI: Även om Blue Spirulina ser ut som ett konstgjort matfärg, är det långt ifrån och är faktiskt en alger släkting till havsmossa (vilket betyder att det också är laddat med massor av hälsofördelar, vitaminer och mineraler).

Titta på hela videon här: Coconut Cloud Smoothie