5, um, kreativa metoder för att klocka i alla mina steg under vintern

Fint, "Jag vill inte vara ute i kylan" och "min filt är mysigare än en frigid promenad i parken" faller inte in i kategorin allvarliga medicinska problem, men tanken på "träningsalternativ" gör Led mig omvärdera mitt behov av stegräkningsperiod. För tack vare döden av vinterhyttfeber har jag börjat ta till extrem (läs: bisarre) beteenden för att slå 10.000.

Kolla in 5 av de mest desperata saker jag har gjort för att träffa 10 000 steg på vintern.

1. Blir riktigt bra på att stimulera den smala remsan mellan mitt kök och ytterdörr

Att träna i en liten lägenhet kräver kreativitet. Så oavsett hur rörigt mitt rum är, finns det alltid en rensad radie där jag kan hula-hoop till go-go's.

2. Tvinga mig själv att gå mållöst runt min lägenhet eftersom jag är detta nära att komma till 10 000

Dessa desperata stunder har verkligen lärt mig värdet på 700 steg. (Det verkar inte som mycket förrän du pingar fram och tillbaka ditt vardagsrum kl 11:54.m.)

3. Tillverkning Sagan om ringen-stilresor i alla slags mardrömväder

Det var en frysskväll under på väg hem, insåg jag att mitt stegantal var några tusen blyg av mitt mål. Lösningen? ”Åh, jag ska bara göra några varv runt hela livsmedel. Det är bara 10 minuter i motsatt riktning. Jag är gudinnan för wellness, la la la.”

Um, kanske är jag gudinnan för fruktansvärda beslut, för efter att ha utforskat den labyrinten av hälsosam mat, var jag tvungen att göra en rejäl vandring till fots i frysande regn.

4. Gå nerför tre trappor för att gå till Bodega, bara för att inse att jag inte har min telefon och sedan går upp tre trappor.

Obs till självinvesterande i en bärbar enhet. (Och släng mentalt några hundra steg till min iPhone: s räkning av min rörelse för dagen.)

5. Beräkna exakt hur många steg jag behöver för att avsluta dagen

Jag blev riktigt kryssad av idag och försökte svara på en captcha som hade nerven att fråga vad 7 minus 2 är lika. Som, nerven att kräva att jag beräknar grundläggande matematik för att se en webbplatsskärm. Men när det gäller att räkna steg kommer jag att bli full Good Will Hunting.

Låt oss se, jag behöver minst 8 000 steg när jag går av löpbandet, för det kommer att vara cirka 2 000 steg för att komma till min lägenhet. Såvida jag inte går en promenad runt parken, i vilket fall kan jag komma undan med något som 7 852. Om jag går genom parken, som jag gillar att göra för att rensa mitt huvud, behöver jag 8 013 steg. Och om jag stoppar i sändningsbutiken kan jag göra en ren 7 775 och bara vara som, $ 25 kort när du oundvikligen köper en klänning jag inte behöver.

Utmattande, rätt? Och jag har inte ens tagit några steg.

Ändå finns det en uppsida till spårningen: Jag har tvingat mig själv att bli mycket mer aktiv i allmänhet. Och nollas in på det, snarare än att fokusera på "misslyckandet" av att inte slå 10.000-dumt någon säsong-är vad jag ska försöka göra. "Det viktigaste som är tillrådligt är att säkerställa att någon form av träning är en integrerad del av ditt liv," Dr. OKEKE-IGBOKWE säger. Den mentala gymnastiken som krävs för att beräkna min stegstrategi är inte en form av träning som tillfredsställer denna avsikt, men under resten av säsongen kan jag lägga upp stegbesattheten och lägga till några små apartenvänliga squats och crunches.

Om det är kallare än denna temperatur, klocka inte i svetten utanför. Men innan du vilar hela vintern, kom ihåg att det finns fördelar med att träna i kylan.