4 tecken på att du är nedlåtande och det är dags att rulla in råd

2. Personen du pratar med blir emotionell

Ett tecken du är nedlåtande är när personen du pratar med blir förstärkt som betyder vad du säger animerar dem. Detta kan manifestera sig som olika känslor för varje person, men kännetecknet är att konversationen har tagit en förvandling från bara en chatt till något mer eftersom personen känner sig upprörd eller bedömd. "Många människor svarar med antingen sorg, ilska eller rädsla i den situationen, rädsla för domen, ilska att den här personen som de litar på att det inte får det eller inte kan se det på deras väg, och sedan bara sorg "säger Kays.

3. De bestrider vad du säger

En annan ledtråd som är till hjälp för hur du ska säga om du är nedlåtande är när personen i slutet av ditt råd känns som om de måste försvara sig själv genom att bestrida dina påståenden eller börja argumentera. Detta är en defensiv hållning, säger Divaris Thompson, och vi gör det bara när vi känner oss hotade i det här fallet, ditt råd är inte välkomna, och de håller inte med om vilken slutsats du har dragit om dem.

4. De stänger av

När du är på monolog, och personen du pratar med svarar inte, är det en indikation på att de inte är mottagliga för vad du säger. "Om du fortsätter och vidare och vidare är det ett annat tecken på att vara nedlåtande," säger Divaris Thompson.

Hur man ger råd utan att vara nedlåtande

Allt detta betyder inte att du ska bita tungan. En bra personlig check innan tips om fördelning är att överväga om den här personen vill ha ditt råd i första hand; Tänk på om den här personen skulle söka ditt råd på egen hand innan du ger ut det, säger Divaris Thompson. Det är möjligt att ge råd till dina vänner och nära och kära utan att tippa i nedlåtelse, och en nyckelkomponent i det är att vara kristallklart om vad personen du pratar med vill från dig.

Ett sätt att göra detta är genom att fråga vem du pratar med om de vill lufta eller om de vill ha råd. Divaris Thompson har en fras som hon använder med sina egna klienter som hon rekommenderar att människor använder för att mäta vart konversationen är på väg: "Vill du att jag ska lyssna, eller behöver du råd?"

Om det är det senare, var nyfiken och ta in det de säger snarare än att leda konversationen. "Om de ber om ditt råd är de uppenbarligen sårbara nog för att nå ut för stöd, så fråga hur du kan vara uppmuntrande kontra att förminska eller förolämpa eller stänga av dem."

Innan du erbjuder någon vägledning, tänk på hur det kan uppfattas-det ses som en användbar observation, eller skadlig och nitpicky? Att ta dessa få stunder för att pausa och reflektera över vad du planerar att säga kan hjälpa dig att sätta dig själv i den andra personens skor och se till att du erbjuder den typ av råd du vill ta i gengäld.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.