3 sätt att skilja på att vara på asexualitetsspektrumet från att ha en lägre libido

Asexualitet kan också beskriva inkonsekvent sexuell attraktion, eller önskan som bara uppstår under mycket specifika omständigheter. "Det finns ett antal andra sexuella inriktningar som finns på asexualitetsspektrumet," säger psykoterapeut och sex- och relationsexpert Rachel Wright, LMFT. Dessa inkluderar demisexuell, fraysexuell, grisexuell och autosexuell för att bara nämna några.

Någon som är demisexuell, till exempel, har bara potentialen att uppleva sexuell attraktion efter att ha bildat ett djupt känslomässigt band med dem, säger queer sexpedagog Cassandra Corrado. Medan en alloseksuell person kan hitta en kändis eller främling sexig, "kan en demisexuell individ kunna känna igen dem som att se snygga, men kunde inte hitta dem sexuellt attraktiva förrän eller om de inte bildar ett band med dem," tillägger hon.

Vad en att ha en låg libido betyder

Libido, ibland känd som din sexdrift, är en vag mätning av en persons intresse för att ha sex. Till skillnad från din hjärtfrekvens eller blodtryck, till exempel, finns det ingen kvantitiv mätning som pekar på libido, ”Så när vi pratar om att libido är låg eller hög, är det vi pratar om att ha ett lägre eller högre intresse för sex än din personlig norm, säger Wright. Någon som vanligtvis söker sexuell frisläppning sju gånger i veckan, till exempel, kanske märker att deras libido är låg under en vecka de bara längtar efter det två gånger. Men för någon annan, som vanligtvis söker sexuell frisläppning några gånger i månaden, kan en lägre libido präglas genom att inte vara på humör alls under en viss månad i fråga.

Och för att vara säker, skift i libido är vanliga och kan hända av ett antal skäl, inklusive stressnivåer, relationsproblem, mediciner, kost, träning eller sömn, säger Wright. "En förändring i vår libido fungerar när våra kroppar kontrollerar-motorens ljus", tillägger hon. ”Det är en inbjudan för oss att bli nyfiken på vad som händer med vårt känslomässiga, mentala, fysiska och andliga jag.”Och om libido -förändringen i fråga är en nedgång som inte nödvändigtvis var välkommen, kan det vara värt att ta reda på vad som i ditt liv förändrats fram till denna nedgång och överväga att göra några livsredigeringar i enlighet därmed, om du så väljer du.

3 frågor att skilja mellan att vara asexuell eller ha en låg libido

1. Kan du bli sexuellt lockad till andra?

Asexualitet hänvisar till en persons förmåga att uppleva sexuell attraktion för andra, medan libido är en mätning av intresse för att ha sex. Kapacitet för sexuell attraktion motsvarar inte intresset för att ha sex.

Så någon på asexualitetsspektrumet upplever inte sexuell attraktion, men kan fortfarande vara intresserad av att ha sex av skäl som inte är relaterade till önskan eller attraktion, enligt Corrado. Till exempel kanske någon vill ha sex för att bli gravid, skörda de stressbustande fördelarna med orgasm, lindra menstruationskramper eller uppleva intimitet med sin romantiska partner. "Att inte uppleva sexuell attraktion betyder inte att du inte har någon sexdrift eller en låg libido, så asexuella människor med höga sexdrivningar kan ha sex oftare att uppfylla det behovet," tillägger Kaszyca. På baksidan, någon med låg libido göra Upplev sexuell attraktion för andra människor och härleder sexuellt nöje från sex när de har det, men längtar efter det sällan (enligt sina egna standarder).

2. Känner du en brist på attraktion bara ibland?

Asexualitet är en identitetsetikett, medan låg libido är ett tillfälligt tillstånd att vara. Sexuell läggning kan utvecklas och förändras under loppet av våra liv, men generellt sett finns det en antagen vistelse för att identifiera att frasen ”låg libido” inte innebär.

3. Finns det en underliggande orsak?

Att vara asexuell är en helt hälsosam, normal och vanlig upplevelse av brist på sexuell lust, som inte har något underliggande tillstånd. I vissa fall gäller samma sak för lägre libido, men ibland burk återspegla en större medicinsk fråga, enligt Wright, varför hon rekommenderar alla som har märkt en sexkörningsavfall för att kontakta sin vårdgivare.

Hur man räknar ut om du har låg (er) libido eller kan vara asexuell

Enkelt uttryckt, om du vilja Att vilja ha sex har du förmodligen en låg libido. Men om du känner dig likgiltig om huruvida sex ser ut i ditt liv eller inte är det mer troligt att du är på asexualitetspektrumet.

Om svaret inte omedelbart är uppenbart för dig rekommenderar Wright journalföring om följande frågor:

• När var sista gången jag upplevde sexattraktion?
• Har frekvensen av hur ofta jag längtar efter sex förändrats?
• Har jag någonsin upplevt intresse för att ha sex? När och under vilka sammanhang?
• Vad är min motivator för att ha solo sex?
• Vad är min motivator för att ha samarbetat eller flera partnered sex?

Baserat på dessa svar, överväg var du känner att du faller. Att lära sig mer om både asexualitet och libido under ledning av en sexterapeut eller sexpositiv terapeut kan också vara till hjälp för att arbeta igenom alla föreslagna nästa steg.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.