3 saker Jordan yngre alltid gör för att hålla sig förnuftiga när du reser

Jordan Younger vet hur viktigt det är att prioritera din hälsa: Den balanserade blondbloggaren lärde sig en hård och mycket offentlig lektion i egenvård när hon skiftade bort från den råa veganiska dieten som gjorde henne populär som den blonda vegan. (Hon avslöjade senare sina kampar med anorexi och ortorexi i sin bok, Bryter vegan.)

Sedan dess har yngre handlat om öppenhet, och hon delade nyligen på Instagram sina resregler för att stanna "jordade och förnuftiga."I äkthetens anda skrev hon att" Homegirl förlorar sin skit "om hon inte förblir tro mot reglerna. Med tanke på hur mycket yngre resor är det bra att hon vet vad hon behöver för att hålla sig frisk och lycklig på vägen.

Att prioritera min egen personliga egenvård är en nödvändighet i min värld, och det har inte gjort något annat än att tjäna mig så bra.

"Att vara en mycket känslig person, till mat, tidsförändring, flyga, vara borta från min rutin ... det finns inget annat sätt för mig," tillade hon. "Jag inser att det låter som mycket, men att prioritera min egen personliga egenvård är en nödvändighet i min värld, och det har inte gjort något annat än att tjäna mig så bra."

Resor kan vara givande och livsförändrande, men det kan också vara rörigt och upprörande (flyg blir försenade, bagage går vilse). Det är viktigt att veta vad du behöver göra för att ta hand om dig själv medan du är hemifrån. Som yngre säger kommer det att tjäna dig bra.

Här är yngre regler för egenvård under resan under resan.

1. Bookendresor med jordningsaktiviteter

När hon reser under en helg insisterar yngre på att ha tillräckligt med tid att pressa in en "tidig morgon svettig yogaklass" före avgång. Hon drar inte heller ut sina resor och ser till att ha tid efter att ha återvänt hem för att "bli jordad för min vecka trevligt och tidigt."

2. Packa dina väskor med bränsle för din kropp

Yngre kallar denna rutin för hennes "#HydrationObSession": Hon dricker ett skottsäkert kaffe, en grön juice och vatten före en flygning (Hydrating är avgörande om du vill känna dig fräsch och undvika jetlag). Hon skrev också att hon gillar att "måltidsförberedelse som cray i förväg" och som kunde skylla på henne? Mat på flygplan och på flygplatser är inte känt för att vara de hälsosammaste sakerna på planeten (även om vissa flygnav rusar upp erbjudanden med föremål inklusive kombucha och ingefära skott).

3. Sätt en avsikt för din resa

Bloggen gör sin anledning att resa klart genom att formulera vad hon vill ha från sin resa. "Huruvida jag ska njuta av mig själv, varva ner eller helt enkelt dyka upp i mitt fulla ljus, jag blir klar över varför jag går och hur jag vill vara."

Om du planerar en resa kan du överväga att gå till en av de lyckligaste staterna i Amerika och följa några råd från Lea Michele om hur du håller dig frisk på vägen.