14 par kylande pyjamas, så att du inte vaknar i en svettpöl
Det finns två huvudsakliga saker dr. Gersch säger kan orsaka värmevallningar och nattsvett hos menopausala människor. För det första orsakar en nedgång i östrogen i huvudsak balansen mellan dina parasympatiska och sympatiska nervsystem att växla. Ditt sympatiska nervsystem (du kanske känner till detta som det som styr ditt kamp-eller-flight svar) har mer produktion än din parasympatiska. Detta leder till svettning och förändringar i hudtemperaturen, DR. Säger Gersh. Det kan också ha att göra med sänkta hormonnivåer som rör sig med din hypotalamus, som är den del av hjärnan som reglerar din kroppstemperatur.
Vad man ska leta efter i kylande pyjamas
"Varje metod som håller huden sval och torr kommer att gynna sömn", säger Dr. Gersh. "Fuktig wicking sömnkläder serverar ett mycket unikt behov av att hålla huden sval och torr. Det hjälper till med komfort och därför med sömn."Dessa sömnuppsättningar kan hjälpa alla som upplever nattsvett eller överhettning, inte bara människor som är klimakteriet. Nedan, handla våra val för kylning av pyjamas.
Bästa kylande pyjamas för kvinnor
Silkpyjamas kan känna sig som en lyx, men om du är en varm sovhytt tackar du dig själv för att du investerar i dem. Silke är ett naturligt termoregulerande tyg, vilket innebär att det hjälper till att hålla din kropp vid en bekväm temperatur hela natten. Denna uppsättning har en stor tee och shorts som känns så trevligt på din hud, du har svårt att vilja bära något annat än pyjamas. Och siden är maskin tvättbar, så du behöver inte oroa dig för kemtvätt eller handtvätt - bara släng dessa pyjamas i maskinen på kall när du behöver en uppdatering.
Fördelar
- Termoregulerande
- Tvättbar
- Inkluderar tee och shorts
Nackdelar
- Dyr
Denna kemis säger: ”Jag vaknar på morgonen till fåglar som kvittrar och dricker sedan ett örtte medan du färgade tyger med bär som jag plockade i skogen.”Även om ditt verkliga liv är mer som att vakna upp till ljudet från sopbilen och sedan dricka fyra koppar svart kaffe. Denna mjuka kemis har en smockad midja som inte kommer att rida upp i din sömn, ett fodrat bystområde, och är gjord av ett lätt tyg som inte bara är coolt vid beröringen, utan inte heller kommer att hålla sig till din kropp. Och det är så snyggt att om du bestämmer dig för att stanna kvar under hela dagen kommer ingen att vara klokare att du fortfarande är i PJS.
Fördelar
- Justerbara remmar
- Fodrad byst
- En bit
Nackdelar
- Vissa granskare säger att sömmarna är skrapade
Denna sömnklänning är som din favorit college-t-shirt, förutom mycket mer luxe. (Och mycket mer andningsbara.) Mysig jordens kylande bambu sömnklänning draperar dig i komfort och håller din kärntemperatur nere så behöver inte oroa dig för nattsvett. Tyget är stretchigt, andningsbart och fuktigt, och det finns sidoslitsar för att möjliggöra rörelse, oavsett om du går hemma eller flyttar runt i sängen.
Fördelar
- Bambuviskos
- Stretchig och mjuk
- Andningsbar och fuktig
Nackdelar
- Dyr
Bambu är ett stort termoregulerande tyg, men utöver det är det också en förnybar resurs och kräver inte kemikalier eller bekämpningsmedel att växa (det finns inga kemikalier som används i dessa pyjamas heller). Denna bambu-viskospyjamasuppsättning innehåller en lätt v-hals tank top med justerbara remmar och dragskor, och båda har en spets trim för att lägga till några extra känsliga detaljer.
Fördelar
- Organisk bambuviskos
- Tillverkad med färgämnen med låg påverkan och inga kemikalier
- Kommer som en uppsättning
Nackdelar
- Vissa granskare säger att remmar är obekväma
För dig som gillar att bära matchande pyjamas är denna uppsättning gjord av en polyester/spandex -blandning som är både supermjuk och andningsbar. Den levereras med en kortärmad knapp-up-topp med en bröstficka och dragskor. Det finns i massor av färg och mönster och är till ett så överkomligt pris att du kan hämta några uppsättningar för att växla mellan.
En granskare sa: ”Dessa PJ: er är så bekväma. Jag bor på en plats med hög luftfuktighet så jag älskar det faktum att tyget inte håller fast vid dig. Tyget är den perfekta tjockleken, inte för tunt men inte så tjockt att du svettas i dem. Plus att de känner sig så smidiga och mjuka och mycket andningsbara.”
Fördelar
- Button Front låter dig anpassa dig till din preferens
- Massor av färgalternativ
- Kommer som en uppsättning
Nackdelar
- Granskarna säger att shortsen går små
Detta är sänggåendet av de bekväma t-shirtklänningarna som har blivit en häftklammer i vår byxor-mindre WFH-outfit rotation. Det är tillverkat med ett tyg som känns som mjuk bomull, men är bättre eftersom det kikar bort fukt och är anti-mikrobiell. Det är också kompakt och rynkabeständigt, vilket gör det särskilt resevänligt, så du behöver aldrig sova varmt även på vägen. Det finns i storlekar S till 3x.
Fördelar
- Fuktspurning
- Antimikrobiell
- En bit
Nackdelar
- Går kort
Andningsbar och lätt, linne är ett bra alternativ för alla som går varmt året runt. Denna pyjamasuppsättning är gjord av miljövänlig europeisk linklinne och har en enkel avslappnad look. Toppen har kimono ärmar och byxorna har ett elastiskt midjeband och fickor. Det fantastiska med linne är att det blir mjukare med varje tvätt, så dina pyjamas blir bara mer bekväm med tiden.
Fördelar
- Linné
- Andlig
- Hypoallergen
Nackdelar
- Kör något litet
Letar efter nya pyjamas men vill inte spendera en förmögenhet? Denna uppsättning är budgetvänlig och levereras med en kortärmad, knapp uppåt och dragkonstruta shorts. Pyjamas är tillverkade av bambu lycra, som är mjuk, snabbtorkande och kylning - vad mer kan du be om när det gäller sömnkläder? Den finns i ungefär en zillionfärger och utskrifter och finns i storlekar S till 2x.
Fördelar
- Förlorade färgalternativ
- Mjuk och fuktig
- Kommer som en uppsättning
Nackdelar
- Kör små
Det finns något så tröstande med att sova i en mjuk tee. Denna uppsättning levereras med en slouchy, tröja tee med sidoventar som ger dig extra utrymme att flytta och tillåta mer luftflöde. Tyget är också antibakteriellt, termreglerande och deodorisering så att du kan bjuda adjö att vakna upp och stinkigt. Det kommer också med ett par stretchiga shorts.
Fördelar
- Naturligt deodoriserande och antibakteriell
- Sidoventiler för mer luftflöde
- Kommer som en uppsättning
Nackdelar
- Dyr
Säg adjö till den tunga bomullsskjorta du fick gratis och förvandlades till en sömntröja. Och särskilt om du inte gillar att bära ärmar, är denna atleta camis för dig. Den är gjord av ett Tencel Modal och Spandex Jersey -tyg, vilket gör det superlätt och mjukt, och den draperar precis rätt, vilket gör det perfekt för att slappa runt i huset eller sova bekvämt på natten. Du kan också få shorts eller joggar för matchningsuppsättning.
Fördelar
- Andlig och lätt
- Avslappnad passform
Nackdelar
- Kör stort
Bästa kylande pyjamas för män
Du kanske redan har några klassiska Hanes -skjortor eller underkläder i din garderob, lägg nu till ett par kylande pyjamas. Denna korta ärm- och byxor är gjord med en bomulls-/polyesterblandning och har X-TEMP-teknik, som anpassar sig till din kropps temperatur och också väcker bort svett.
Fördelar
- Andlig
- Utformad för att anpassa sig till kroppstemperatur
- Kommer som en uppsättning
Nackdelar
- Byxor går stort/länge
Låt inte ärmarna lura dig. Även om denna sömnskjorta har långa ärmar, är den gjord av med eukalyptusfibrer, vilket gör den mer andningsbar, mjukare och snabbare torrning än bomull. Den har platta sömmar och inga taggar, så att du kan sova bekväma och svala, att veta att ingenting kommer att skrapa din hud hela natten.
Fördelar
- Andlig
- Eukalyptusfiber
- Snabbtorkande
Nackdelar
- Dyr
Om du ser några kylbyxor är detta 32 graders par lätt, andningsbar och har fyrvägs sträcka. De har en justerbar dragkonst och har en avslappnad passform för komfort. De är också fuktiga och anti-odor, så att du kan känna och luktar färskt på även heta nätter. Och priset är enkelt på plånboken också - du kan hämta ett par för varje dag i veckan.
Fördelar
- Lättvikt
- Fuktspurning
- Prisvärd
Nackdelar
- Byxor springer länge
Andningsbar och fuktig, denna bekväma T-shirt hjälper till att reglera din kroppstemperatur medan du sover. Det är snabbtorkande, mjukt och taglöst, och det har en lätt att bära, avslappnad passform.
En granskare sa: ”Överlägsen alla sömnkläder som jag någonsin har bärt. Jag kände mig omedelbart svalare bara med detta sömnslitage utanför sängen och en gång i sängen levererades den som annonserad och utöver mina förväntningar.”
Fördelar
- Andlig
- Fuktspurning
- Magelfri
Nackdelar
- Shorts såldes separat
Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.
