12 gratis yogavideor som ger dig ett flöde av studiokvalitet hemifrån

De bästa gratis yogavideorna på YouTube

1. 30-minuters energigivande morgonflöde med Sky Ting Yoga

I en perfekt värld skulle varje morgon börja med ett yogflöde för att sträcka ut kroppen efter (idealiskt) en lång natts sömn, väcka försiktigt musklerna och sätta scenen för en lugn-ännu energerad dag. Detta flöde från Sky Ting Yoga Founders erbjuder alla dessa fördelar och mer är väl värt att vakna upp (30 minuter tidigt!) för.

2. Ashtanga Yoga Primary Series Workout med Jessica Kass och Fightmaster Yoga

Denna Ashtanga Yoga -praxis tar 90 minuter att slutföra, men tänk på hela tiden du sparar genom att inte behöva lämna ditt hus?

3. 20-minuters yoga för nybörjare med Traci Copeland

För nybörjare eller yogier som vill komma tillbaka till grunderna kommer den här videon att ge en solid grund. Betrakta det som "Mountain Pose" i din At-Home Asana-övning.

4. Mandy Ingber's Jennifer Aniston Yoga Workout

Denna svettiga asana -sekvens från kändisens yogainstruktör Mandy Ingber (som räknar Vänner stjärna som klient) är en annan aniston-godkänd träning som lämnar dig bara dränkt.

5. Yoga för kärnstyrka med Andrea Russell

Ibland behöver du bara bränna ut din kärna som en kompletterande träning för att lägga till din cardio, eller för att du bara har en begränsad tid och vill arbeta detta vanligt problematiska område/stärka den bokstavliga kärnan i all fysisk aktivitet. Den här videon gör det på bara 11 minuter.

6. Yoga för glutstyrka med Andrea Russell

Booty utbrändhet är ibland också ett måste. Detta flöde, också ledat av Russell, engagerar glutorna som ingen annan.

7. Stressbustande 60-minuters mellanliggande yogaström

Ibland är den mest utmanande delen av yoga att kunna hitta stillhet inom din övning. Förvandla din vilodag till en allvarligt kyla till med denna timlånga restaureringssekvens.

8. 10-minuters styrka byggare strala flöde

Det visar sig, inte bara är 10 minuter allt du behöver för att göra en hälsosam lunch, det är också tillräckligt med tid att komma in i en hel asana -sekvens också. Den här videon är den nästa bästa saken att boka en matta på en av Tara Stiles Strala Yoga Studios IRL.

9. Ali Kamenova intervall Yoga Power Vinyasa

Gör dig redo att svettas genom denna hjärtfokuserade, intervallsekvens utformad för att få dig tonad och konditionerad. Det går lite över en timme-så om du vill ha något kortare, kolla in Kamenovas YouTube-kanal istället.

10. Yoga TX Detox Challenge -träning

Denna träningsvideo är utformad för att stödja naturlig avgiftning i kroppen med massor av matsmältningsstödande vändningar (i.e. det är bra för din tarm och din rumpa).

11. Kinoyoga Advanced Yoga Hip Opener Workout

Om du är en mer avancerad yogi kan du prova detta höftöppnande träningspass från Kinoyoga. Vem vet? Det kan bara inspirera ett känslomässigt genombrott.

12. Lugnande yogflöde för stress och ångestavlastning

Detta flöde är det perfekta valet för när du behöver kyla ut känslomässigt och kanske inte har en ton av energi fysiskt. Det är skonsamt och avkopplande och kommer att lugna sinnet medan det fortfarande fungerar!-kroppen.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.