Ja, du kan faktiskt vara allergisk mot träning-här hur, enligt en MD

Hur vanligt är MKB

Så nej, det är osannolikt att det kommer att flyga som en anledning till att sitta på att springa milen i gymmet i klass-såvida du inte har en läkares anteckning. MKB är sällsynt och till och med sällsyntare utan närvaro av en befintlig allergiutlösare, Dr. Säger Gupta. "För närvarande tros det att träningsutlösad anafylax är kopplad till de livsmedel som någon äter inom 1 till 3 timmar efter träning," säger Bradley Katz, MD, PhD, professor i neurologi och läkare vid University of Utah Hospital.

Mat som skaldjur eller jordnötter kan vara en trigger, och när någon övar ökar blodflödet och kroppen bränner mat snabbare, vilket kan utlösa en allergisk reaktion, dr. Katz förklarar.

Hur hanterar människor träningsinducerade allergiska reaktioner

Det finns goda nyheter: Människor med denna allergi behöver inte utelämna all fysisk aktivitet från deras liv. "Jag diagnostiserades först med träningsinducerad anafylax när jag var 15 år. Vad min familj och allergist tyckte var allvarliga allergier mot katter var faktiskt träningsinducerad anafylax, säger Cynthia Bailey, MD, hudläkare och någon som upplever MKB. "Jag har haft det många gånger sedan, och min verkar utlöses av att äta valnötter och sedan träna. Om jag äter valnötter utan att träna får jag bikupor i munnen, men om jag tränar får jag fullt angioödem i mitt ansikte och händer, väsande och i några avsnitt-laryngeal spasm som kräver behandling, "Dr. Säger Bailey.

Ändå, om du misstänker att du har EIA (eller allergier i allmänhet), behöver du inte ge upp dina favoritträning. Dr. Katz rekommenderar att Focus håller en logg över livsmedel som de är känsliga för och se till att undvika dem-särskilt före träning.

Behandlingar för MKB inkluderar antihistaminer i milda fall eller epinefrininjektioner (känd som EpiPens). EpiPens släpper enligt Mayo Clinic hormonet epinefrin, vilket får blodkärl att sammandras snabbt och förhindrar tillströmningen av halsstängningen och hudsvingande antikroppar. I de flesta fall bär människor EpiPens i händelse av nödsituationer, Dr. Säger Gupta. Dessa verktyg köper den drabbade personen för att komma till ett sjukhus för behandling, men de är inte avsedda att lösa de allergiska reaktionssvaren på egen hand.

Dessutom kan du se till att du lättar dig till en sport eller upprätthåller en medellång intensitetsnivå från en attack, Dr. Katz säger. Och om du har en allergisk reaktion, stoppa vad du gör och söka behandling för alla symtom. Men kom ihåg att träning inte alltid är farlig. Han tillägger att det beror på allergi svårighetsgrad och andra triggers du har.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.