Skulle du låta din partner följa din plats dygnet runt? Dessa människor gör det

För en sak, säger Dr. Starka, mobila tracker -appar bör inte lita på som ett verktyg för att hantera generaliserad ångest för din partners välbefinnande. "Med ångest är det verkligen viktigt att utveckla coping -färdigheterna för att lugna dig själv," säger hon. "Om du tittar på appar för att säga att allt är okej, litar du inte riktigt på dina egna hanteringsmekanismer."

Hon tillägger att appar som denna också kan driva oroligt beteende hos någon som är benägen för dem. "Ångest kommer från en plats att inte ha kontroll, så vi får en smak av denna kontroll och sedan vill vi ha mer," säger hon. "Vi vill ha en förklaring. Vi vill ha timing. Vi vill ha detaljer om vem du stötte på på den promenaden."Detta intensiva behov av säkerhet kan få partner att känna att de alltid måste vara ansvariga för den andra och kan ta bort känslan av autonomi som Dr. Strongin säger är så viktigt i hälsosamma relationer. "Det är nästan som att ha en förälder på vissa sätt", säger hon.

Och om en person vill använda en mobil tracker eftersom de inte tror att deras partn är ärlig om sin vistelseort, är det en annan röd flagga. "Om det kommer från en misstänkt eller misstroig plats kan det vara en indikation på problem i förhållandet," säger Dr. Greer.

Båda experterna är överens om att det är viktigt att ställa in parametrar runt platsspårning, särskilt om en person i partnerskapet är försiktigt med det. Dr. Greer föreslår att du diskuterar i förväg när man kontrollerar appen är okej, när det är dags att hämta barnen från skolan eller när man träffas i ett okänt område till middag. "På så sätt upplever den person som spåras det som hjälp eller stöd, i motsats till [misstro] och kontroll," säger hon. Dr. Strongin rekommenderar också att du lägger tidsgränser för att spåra om du tycker att det stör din relation på ett negativt sätt, till exempel att följa varandra under en semester och sedan inaktivera appen när du kommer hem.

Men i slutändan säger varje par jag talade med att mobila tracker -appar bara har påverkat deras relationer till det bättre. "Det hjälper till genom att ge oss en försäkran om att en av oss är på väg eller försenad, utan att någon av oss behöver ringa eller checka in," säger Beesley. "Jag kan komma ihåg en killevän till mig en gång som tänkte att" spårning "-aspekten av det var något han kanske inte är bekväm med sig själv, men i slutet av dagen är vi glada att veta att den andra är säker och inte spårade någonstans det är ur vägen."Startväg till ... sinnesfrid.

Benägen att katastrofalt tänkande? Du är inte den enda en-vem inte Förvänta dig det värsta när de får ett out-of-the-blue telefonsamtal hemifrån? Och om pessimism är din m.O. Hela tiden, här är hur du kan hjälpa dig själv att titta på den ljusare sidan.