Varför du ska fortsätta använda en luftfuktare under sommaren

"Ingen vill sitta och se sig andas i fem minuter meditation med en tappad eller torr näsa," säger hon. ”På samma sätt blir vissa människor mer oroliga när de har svårt att andas. Korrekt andningsunderhåll, som att använda en luftfuktare när vi behöver, kan hjälpa oss att skapa oss för en framgångsrik och hållbar andningsfokuserad meditationspraxis. vilket kan öka vår uppmärksamhet och fokus och minska våra stressnivåer.”

En luftfuktare hjälper också till att reparera och återställa huden, särskilt genom natten

"Först, förstå att för att den yttersta barriären (epidermis) av huden ska fungera effektivt, bör det inte vara torrt eller komprometterat, och hydrering är nyckeln," förklarar Guarín. ”När den omgivande luften är torr och saknar fukt, söker den efter fukt [att absorbera] från tillgängliga källor, inklusive vår intetanande hud. Att ha en fuktig miljö minskar chansen att vår hud är zappad av dyrbar hydrering. Denna vetenskap liknar varför fuktande serum måste appliceras på fuktig hud i våra dagliga rutiner.”

Medan en luftfuktare inte skulle vara det enda verktyget till ditt förfogande för att hålla din hud väl hydrerad (Guarín rekommenderade också månatliga ansiktsbehandlingar, om budgeten tillåter), ger du dig mer vridningsutrymme för att få en avskalad rutin som fokuserar på din egen välbefinnande-särskilt om du kör AC. "När du har applicerat fuktande serum och lätta gelkrämer kan du försöka slå på en luftfuktare i ditt sovrum som ett sista steg mot att uppnå daggig och hydratiserad hud," föreslår Guarín. Det kan inte skada och kan ärligt göra din kropp (och sinne) något allvarligt bra.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.