Den som sa Quitters Never Win är uppenbarligen okänd med supermakten att ge upp

Trots den subliminala meddelanden som levererats till mig via livskultur, giftig positivitet och cirka 40 000 tusenåriga-rosa dagsplanerare är jag ett stort fan av att ge upp. Inte så mycket i betydelsen att överge mål vid första anblicken av ett hinder, utan snarare när en dröm i huvudsak förstör mitt liv. För det är ganska kontraproduktivt, rätt? Mål och drömmar bör driva oss framåt, inte binda oss och få oss att känna oss hemska. Så att veta när man ska ge upp är faktiskt en supermakt av slags.

"Ibland är en del av livet att välja att släppa några drömmar och skapa eller omfamna andra," säger psykolog Paulette Sherman, Psyd. "Så mycket som vi är skaparna av våra liv, lär oss också livet. Vi förändrar och livet ger oss nya möjligheter, och ibland är de bättre än de vi trodde att vi ville."

Nu när du vet att det finns en uppsida att släppa vissa drömmar som kan komma i vägen för ännu större och bättre, kan du känna en välkommen känsla av bekräftelse i din önskan att ibland ge upp. Till exempel kan sluta med en relation, en stad, ett jobb eller något annat, vara i bästa intresse för din mentala hälsa och lycka. Och bara så att du inte tror att jag är en hycklare, vänligen vet att du inte skulle läsa detta om jag inte gav upp min dröm om att vara modedesigner. Som sagt, att ha en känsla av när det specifikt är rätt tid att sluta är kraftfull kunskap att ha. Så nedan, dr. Sherman delar tre stora röda flaggor som kan beteckna att det kan vara dags att kasta in handduken på en given dröm.

1. Du vet när du ska ge upp när huvudorsaken till att stoppa dig är din stolthet

Jag trodde att det skulle vara en modedesigner sexig.

I bokstavlig mening, eftersom jag siktade på att designa underkläder och hade odlat en hel opraktisk pinup-tjejbild runt den (inklusive baby bangs, fyra tum klackar och strumpeband i de döda av östkust vinter, inte mindre). I efterhand är det vild hur gift jag kom till min idealiserade bild av min aktualiserade dröm, för i verkligheten var det bara inte att materialiseras.

"Ibland härstammar vår dröm från vårt ego och statusen eller idén om något snarare än hur det skulle vara dagligen," Dr. Säger Sherman. I grund och botten är det verkligen lätt att bedra oss med en upplevd projicering av vad något kan vara trots verkligheten som annars visar. Precis som du kan bli kär i den falska glamouren i en vald karriär, kan du falla för en person som inte staplar upp till din bild av dem. Jag slutade slutligen designskolan. Då blev jag generad, men efter att ha upptäckt att jag hatade att utforma hjälpte-som lutade mig in i min mer naturliga lutning att skriva.

"Ibland upptäcker vi bara [våra styrkor] genom att prova andra möjligheter som livet ger oss," Dr. Sherman tillägger. "Vi ser att de andra möjligheterna flyter. De skapar öppna dörrar och förmedlar framgång, medan vår gamla dröm får oss att känna sig fast och utanför balans."

2. Du har förföljt din dröm för ... någonsin och har inte gjort framsteg

Detta var det största dragningen när det gällde att lämna konstskolan. Trots att jag hade skapat mig för vad som borde ha varit en framgångsrik vändning i designskolan (jag tog till och med kurser i gymnasiet vid Fashion Institute of Technology), vid en viss tidpunkt kunde jag inte ljuga för mig själv om bristen på tillväxt eller PAYOFT Jag märkte.

"[Om] du spenderar tid på att känna dig som ett misslyckande, och du känner att ditt liv är på vent på grund av detta mål, kan det vara dags att underhålla andra saker som kan göra dig lyckligare," -psychologist Paulette Sherman, Psyd

"[Om] du spenderar tid på att känna som ett misslyckande, och du känner att ditt liv är på vent på grund av detta mål, kan det vara dags att underhålla andra saker som kan göra dig lyckligare," Dr. Säger Sherman.

3. Du skulle vara lyckligare att sträva efter ett annat mål som bättre passar dig och ditt liv

Dr. Sherman pekar på en studie som drog slutsatsen att studenter som gav upp mål som verkade ouppnåeliga hade färre negativa tankar och stress än de som inte gjorde det. "Studien fann att när dessa studenter kopplade från ett mål var det verkligen bra om de engagerade sig i en mer produktiv och fokuserade på det. På detta sätt byter du fokus men är fortfarande inspirerade och går framåt."

Målnedgång är mycket mindre skrämmande när det finns en plan för mål för målet för mål. Det vill säga, du behöver inte ha bara en dröm. Du behöver inte heller ha en relation, ett jobb, en livsstil eller en enda något för resten av ditt liv. Och du behöver inte veta vad som kommer nästa som en förutsättning för att ge upp en dröm som inte tjänar dig. Lär dig att lita på att i nästan alla situationer där är En plan B, och att hålla den i åtanke kommer att återuppliva dig.

I mitt fall var det exakt vad som hände när jag insåg när jag skulle ge upp designskolan: Jag slutade, landade sedan mig en ny dröm och kom in i journalistik. Längs den vägen gav jag upp en miljon fler gånger på vägen. Jag gav upp att vara modeförfattare, jag gav upp att vara en underhållningsförfattare och jag landade på att vara en livsstilsförfattare, som jag absolut älskar. Jag är en quitter och en framgångshistoria allt i ett, och du kan också vara. Allt som krävs är att skära dig en paus för att vara mänsklig och veta att det aldrig är för sent att börja om.

Medan vi är i fråga om positiv negativitet, här är några snabba tips om konst att säga nej. Och om du funderar på att bryta upp är det här Tecken att leta efter, baserat på din Myers-Briggs personlighetstyp.