Att bära en fitness tracker * nu * kan förbättra ditt stegräkning senare, forskning visar

Takeaway? Spårning av dina friska vanor just nu kan hålla ditt framtida jag på rakt och smalt till #Slaythegame. Så när du går till din nästa svett Sesh-var den snurrar, kaninyoga eller en god gammal resa till gymmet se till att du ska fästa din bärbara tracker. Att använda det i bara tre månader är tydligen allt du behöver för att säkerställa att du slutför mer intensiva träningspass senare i livet.

Nu när du älskar din bärbara ännu mer, så här kan du använda den för att hacka ditt löpbandsesh och hur det kan hjälpa dig att diagnostisera din sömnstörning.