Vi behöver naken yoga (och dess förtroende-boosting magi) nu mer än någonsin

Även om det uppenbarligen är nervtäckande (eftersom de flesta inte är vana vid att vara naken offentligt, du vet), säger yogierna bakom nakna yogastudior att öva utan distraktioner (som att falla ner leggings eller en för tätt sportbh) kan hjälpa dig att fokusera. "Många tycker att det är enklare att vara naken," säger Merveille, som säger att hon nu tycker att klädd yoga är för distraherande på grund av alla justeringar som följer med det, och jag kan förstå det. Att strippa ner för att bara din hud kan få dig att känna dig sårbar, men utan distraktioner kan den uppmärksamhet som du kan betala till din kropp och din Övning kan göra det möjligt för dig att ägna så stor uppmärksamhet på form och precision att du kan göra saker som du trodde inte var möjliga.

Den verkliga skönheten i att öva yoga i din egen kroppsupplösning än att dyka upp i din favorittryckta yogapantes-är att det utjämnas.

Medan naken yoga kanske verkar allt om externa faktorer (som att inte bära kläder), är sinneskroppens anslutning faktiskt vad praxis strävar efter att stärka. "Du kan förvänta dig att bli omfamnad i samhället utan dom-jag har aldrig träffat mer öppensinnade och fantastiska människor som jag har i min nakna yogaklass," säger Werner. "Vi började erbjuda naken yoga för att låta alla dyka upp som de är utan att behöva gömma sig bakom masker, och kläder är en del av den masken. Vi är alla samma ändå."

Den verkliga skönheten i att öva yoga i din egen kroppsupplösning än att dyka upp i din favorittryckta yogapantes-är att det utjämnas. "Vi har alla kroppar och vi kan lära oss att acceptera dem. Genom att bokstavligen ta av allt finns det ingenstans att springa och gömma dig måste möta magen, dina stretchmärken, dina ärr, din akne, "säger Merveille. "Genom att vara runt andra i en klass som denna kan du inte låta bli att se andra mänskliga kroppar och hur de är liknande. Naturligtvis blir det mindre skrämmande och det kan vara en mycket kraftfull process för människor att återta sina kroppar."

Läs upp på några citat för kroppspositivitet för att fortsätta känna inspirerad. Och det är därför kroppspositiviteten i mode är här för att stanna.