Typ A kontra typ B -personligheter Nyckeln vinner (och utmaningar) för varje

Som sagt, dr. Friedman och Dr. Rosenman karakteriserade också dessa högpresterande människor som otåliga, lätt irritabla och (oof) fientliga fientliga. (Du kan föreställa dig de slitna tänderna emoji just nu.)

Typ B

Typ B -personligheter tenderar att vara mindre tydligt definierade än typ A och förstås vanligtvis vara lösare än deras motsvarigheter. Typ B-personligheter uppfattas som mer avslappnad, långsam och stadig i deras livsstil, och att disposition kan lämna mer naturligt rum för kreativitet. Typ BS tenderar att ha ett mycket mindre konkurrenskraftigt eller socialt aggressivt sätt att vara än typ som, och medan de är intresserade av prestation kan de vara mindre fixerade på det.

Styrkor och svagheter av en typ A och typ B

Typ A

Kärnstyrkorna hos Tabps är att de är byggda för att lyckas: de är beslutsamma, självförsörjande och har en tydlig vision om vart de vill åka och hur de planerar att uppnå det.

"Personer med en typ A -personlighet vill vanligtvis se framsteg, kontrollera rutorna och är tidsbrådskande."-Gabrielle Morse, LMHC

"Människor med en typ A -personlighet vill vanligtvis se framsteg, kontrollera rutorna och är tidsbrådskande," säger terapeuten Gabrielle Morse, LMHC. "De tenderar att vara mycket prestationsfokuserade, du kanske sannolikt kommer att se konkurrenskraft och perfektionism i vissa."

Intressant nog stöder forskning att deras böjda för rivalitet tenderar att inte ske tillsammans med typ BS; snarare är det mer troligt att det händer mot dem de överväger sin tävling. Det vill säga annan typ som.

Typ B

Medan typ B beteendemönster (TBPBS) känner sig mindre tydligt definierade än tabps, är en stor tillgång av deras en inneboende formbarhet. "Människor med typ B -personligheter tar en mer avslappnad och lättsam inställning till saker", säger Morse. "De tenderar att vara flexibla och anpassa sig väl i situationer."TBBPS fruktar sällan nyare sätt att tänka och göra, och de har starka konstnärliga känslor. Men medan de är jämnt och tålamod med andra, tillägger Morse att de ofta är benägna att förhalna.

Professionella fördelar för varje typ

Typ A

"Människor som är typ A tenderar att vara bra på att hålla detaljer tillsammans, ringa in logistik och hantera stora grupper av människor", säger Life and Career Coach Kimberly Lucht. "Som sådan gör de stora företagare, analytiker och ledare i alla kontorsmiljöer."

Om du är typ A kanske du vill söka strukturerade arbetsinställningar där du kan hålla någon form av tydlig ledarroll. Rising i rankningarna är en prioritering för dig, så det är bra att ha en väg med utrymme för tillväxt. Om du vill bli mer specifik inkluderar några roller som kan använda ditt skarpa, kritiska öga och känsla av ordning följande:

1. Marknadsansvarig
2. Sociala mediekurator
3. Evenemangskoordinator
4. Dataanalytiker
5. Skoladministratör
6. Statistiker
7. Ingenjör
8. Advokat
9. Redaktör

Typ B

"Om du är mer av en typ B -personlighet är att hjälpa människor och hantera stress väl din starka kostym," säger Lucht. "Så allt som har att göra med att undervisa, rådgivning eller stödja människor är bäst."

När det gäller att "stödja människor", karriärtränare Maggie Mistal berättade tidigare för att bra+Good att typ BS också vanligtvis har tankeväckande, meningsfulla och empatiska relationer med sina medarbetare. "De glaserar inte genom arbetsplatsen och försöker bara få saker gjort," säger hon. "De är verkligen solida i sitt arbete och även i sina omedelbara relationer."

Personligheter av typ B kommer sannolikt att trivas bäst i utrymmen som möjliggör mycket flexibilitet (och mycket färre tidsfrister). För några specifika B-godkända jobb, tänk på följande:

1. Vårdtränare
2. Parterapeut
3. Inredningsarkitekt
4. Yogainstruktör
5. Författare
6. Lärare eller professor
7. Hudvårdspecialist
8. Psykolog
9. Säljare
10. Sjuksköterska

Hur varje typ dyker upp i sociala relationer

Typ A

"Eftersom de är kända för att vara den organiserade planeraren, är någon med en typ A -personlighet definitivt den typ av vän som ordnar gruppplanerna, som middagar, delar hus, semester och så vidare," säger terapeut Michele Burstein, LCSWSW.

Så till exempel om en typ A -person planerar middag med dig för 8 s.m., Du kan förvänta dig att de bokar bokningar och kommer till 7:55, outfit immaculate, redo för skojs skull. Typ som också, men håller ofta andra till de höga standarder som de sätter för sig själva, vilket kan vara svårt i vänskapen. "Typ A -personligheter tenderar att vara mycket speciella i deras behov och förväntningar i relationer och kan vara den typ av människor som blir upprörda i en relation när deras förväntningar inte uppfylls," säger Burstein. "Detta kommer särskilt upp som perfektionism, och höga standarder är en stor del av en typ A -personlighet."

Typ B

"Personligheter av typ B är kända för att vara mer avslappnade, flexibla och lättsamma", säger Burstein. "De är troligen öppna för en mängd olika planer och blir inte så lätt störda när en plan inte går i enlighet därmed."

"Personligheter av typ B är kända för att vara mer avslappnade, flexibla och lättsamma. De är troligen öppna för en mängd olika planer och blir inte så lätt störda när en plan inte går i enlighet därmed."-Michele Burstein, LCSW

Som sagt, den go-with-the-flow-strategin för sociala situationer kan leda till att människor har problem med att ha problem med att kommunicera med de viktiga människorna i deras liv. "Även om personligheter av typ B kan vara känslomässiga, tenderar deras känslomässiga svar att inte vara så reaktionära jämfört med typ A, eftersom de inte är lika lätt störda," säger Burstein. "Ibland kan detta leda till icke-mottagande relationer, eftersom människor typ B kan vara mindre benägna att tillgodose och kommunicera deras behov."

Vad man ska veta om typ A kontra typ B när det gäller hälsa

Dr. Friedman och Dr. Rosenman drog slutsatsen att typ A-folk var mer disponerade för kardiovaskulära frågor eftersom deras natur i huvudsak är "konkurrenskraftig, ambitiös, arbetsdriven, tidsmedveten och aggressiv" som en studie uttrycker det. På samma sätt kan det leda till högre stressnivåer att vara kroniskt fixerad på prestation.

Uppföljningsforskning har gjorts under åren, och påståendet om hjärt -kärlhälsa har diskuterats och i stort sett bestridit. Oavsett koppling till personlighetstyp är det dock obestridligt att stress är kopplad till hälsoproblem. Det är också värt att påpeka att eftersom typ av ett värdeverk vinner och jagar nästa steg, kan de vara mer benägna att utbränna linjen utan effektiva gränser som införts på plats.

Hur man tar reda på din egen personlighetstyp

Massor av online -frågesporter som den här finns online för att hjälpa dig se om du skev mer mot typ A eller B. Eller för något lite mer detaljerat kan du kolla in Truity's TypeFinder-personlighetstest, som inkluderar de andra mindre kända beteendemönster, C och D.

Och kom ihåg att inte alla typ som ambitiösa blowhards som kommer att kliva på sina medarbetare när de stiger upp karriärstegen och inte alla typ BS är fria andar som ignorerar tidsfrister som om det var en del av deras arbetsbeskrivning. Typ A- och B -personligheter fungerar på ett spektrum. Jag, en tydlig typ B, kan säkert se kvaliteter klassiskt associerade med typ A i min egen personlighet, till exempel.

När vi kategoriserar människor för styvt kvarstår inget utrymme för nyans. Det ingriper den idén om personligheter och glömmer den faktiska personen. Men kanske är det bara min typ B-ness som pratar.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll.Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.