Sanningen om stretchmärken (under graviditet och därefter)

Om du inte har lagt märke till det finns det en bestämd stretchmärke stolthet. Kändismamma som Kelly Rowland och Amber Rose visar deras på Instagram; Orange är det nya svarta Skådespelerskan Danielle Brooks berättade just människor att hon anser att hon är "en färdplan över min styrka"; Och modellen Carter Kim's har en surr-om, festlig närbild i rapparen Kendrick Lamars "ödmjuka" musikvideo.

Men all denna bra publicitet väcker många frågor om dessa hittills dolda märken. Som, var kommer de ifrån? Varför får vissa kvinnor dem under graviditeten medan andra inte gör det? Och om du är mindre än jazzad om din egen, är det där verkligen Allt som kan göras åt dem, annat än att beskjuta stora pengar för laserbehandlingar och mindre än effektiva ärrkrämer?

För att rensa upp en del av förvirringen bad jag ett par super-smart wellness-proffs att dela vetenskapen bakom stretchmärken och hur man vänder manuset om du befinner dig fixerad på dina egna vackra linjer. För i en era av kroppspositivitet och verklighet utan makeup, tror du inte att det är dags att dessa epidermala hedersmärken äntligen fick de goda vibberna de förtjänar?

Här är deras bästa råd om hur man hanterar stretchmärken holistiskt.

Är förebyggande av stretchmärken?

Hatar att bryta det till dig, typ-A-gals, men de flesta faktorer som bidrar till denna typ av ärr är helt utanför din kontroll.

"Stretchmärken är områden i huden som har skadats av trycket av snabb tillväxt," säger Nancy Samolitis, MD, från Los Angeles 'Actail Dermatology + Boutique. (Det är därför, under graviditeten, brösten, magen och höfterna påverkas oftast.) ”Små tårar förekommer i hudens kollagenskikt och läka med ärrvävnad. Tårarna verkar initialt röda och blir så småningom vita.”

"Om din hud är genetiskt benägen att sträcka märken kanske du inte kan förhindra dem helt."

Inte varje kvinna kommer att få dem, men de som tenderar att ärva tendensen från sina mödrar och mormor. "Hud som är genetiskt starkare eller tjockare är mer benägna att riva lätt," säger Dr. Samolit. ”Andra förhållanden, såsom snabbt föränderliga hormonnivåer, kan också göra att huden är mer benägen att tunnare och sträckning. Tyvärr, om din hud är genetiskt benägen att sträcka märken och är mer ömtålig, kanske du inte kan förhindra dem helt.”

Uppenbarligen gäller de vanliga godhudreglerna under graviditeten, som fuktighet på reg och bär solskyddsmedel-som kan minimera utseendet på ärr, enligt läkaren. Hon har sett mikronedling och laserbehandlingar gör samma sak om de administreras direkt efter födseln.

Men i slutändan, säger Dr. Samolitis, det finns inget du kan göra för att helt förhindra att stretchmärken händer i första hand. "Jag tror att vi måste acceptera att vår hud kommer att förändras med ålder, graviditet och under många andra naturliga förhållanden," förklarar hon.

Hur man älskar dina stretchmärken

Naturligtvis kan den acceptansen vara lite svår att komma fram till (även i denna era av stretchmärke-positivitet), särskilt när man kommer till rätta med de nästan dagliga förändringarna som händer med en gravid kropp. Men enligt Lori Bregman- Doula och Wellness-tränare vars kunder inkluderar Molly Sims och Kristen Bell-skiftande ditt tankesätt runt tillståndet är oerhört befriande.

”I Japan har de ett talesätt som heter wabi sabi, vilket handlar om att omfamna och hitta skönheten i brister, säger Bregman. Ett av hennes favorit sätt att göra detta är genom en tacksamhetspraxis. "Tänk på det faktum att du kunde göra det här barnet, bära detta barn, födas detta barn och mata detta barn," säger hon. ”Dina stretchmärken är en påminnelse om vad du har åstadkommit.”

"Dina stretchmärken är en påminnelse om vad du har åstadkommit."

Det hjälper också till att hålla en sund känsla av perspektiv när du konsumerar någon typ av media-särskilt sådana som involverar filter och airbrushing. "Jämför aldrig dig själv med kändisar efter att de har fått barn," betonar hon. ”Det är orealistiska förväntningar. Chansen är stor att de har tränare och behandlingar som den genomsnittliga personen inte har tillgång till.”

Och om allt annat misslyckas, tänk på det faktum att negativt självprat till stor del är ärftligt. "Vid 10 års ålder säger 80 procent av amerikanska flickor att de har varit på diet," säger Bregman. ”Om du inte omfamnar vem du är, överlämnar du det till dina barn. Säg istället, 'Jag är stolt över dessa, för de påminner mig om dig.'”Tänk på dem som dina tigerränder, tjänade under en tid då du var upptagen med att föra faktiska liv till världen. Och egentligen, hur darn vacker är det?!

Välkommen till Well+Good Healthy Gravidity Guide, en veckolång serie om hur själcykelälskande, leggings-bärande, grönkålssallad-besatta kvinnor kan få wellness i de kommande nio månaderna (och därefter).

Diet är en annan stor del av att hålla din hud frisk medan du slås upp. Kolla in den näringsfyllda smoothie som gravida kändisar älskar och sakerna alla Bör äta för en hälsosammare hud.