TELLA TALE-tecknen som du är helt stressad, enligt din Myers-Briggs personlighetstyp

Esfj

ESFJ: er kommer att bli extrema behagare om de är under för mycket stress. Du kommer att försöka uppfylla varje begäran av dig utan att ifrågasätta den och bli besatt av att se till att alla har en positiv åsikt om dig. Du kanske också glömmer att hålla dig till rutinen som vanligtvis hjälper dig att hålla fokus och känna dig mindre stressad.

Om du är under stress för länge: Du börjar överanalysera. Du kan bli för fokuserad på detaljer och helt motståndskraftiga mot känslomässiga insatser, som du vanligtvis integrerar så bra när du arbetar mot mål.

Estj

Estjs kommer att bli mycket kritiska, bossiga och lätt frustrerade under för mycket stress. Men i dina försök att kontrollera glömmer du att skapa planer och rutiner som leder till bästa resultat. Du kommer inte ihåg prejudikat, gör bara för rör på sig. Du kommer att hitta dig själv att arbeta hårt, men inte smart.

Om du är under stress för länge: Du kan börja stämma. Du kommer att vara fokuserad mycket på hur du känner dig och vad det betyder på att luta dig in i din logik, det är där du verkligen lyser. För att bryta från rutan, fokusera på resultat, men genom linsen av rutiner och strukturer som har hjälpt dig tidigare.

Istj

En stressad ISTJ vill få veta vad man ska göra. Du är bra på att följa beställningar och hålla dig till rutiner, men du kanske tycker att du tar detta till en extrem. Du kommer inte att känna dig bekväm att innovera. Du kommer att bli styv i dina förväntningar, även om x + y inte alltid motsvarar z. Du kommer också att vara mer fokuserad på att vara en kugge i motorn än på resultaten av dina ansträngningar.

När du är stressad för länge: Du kanske tycker att du bryter från rutiner utan syfte. Du kan också starta ett gäng projekt och inte avsluta dem, eller bli besatt av betydelsen av dina känslor.

Estp

Estps som är stressade kommer att luta sig in i sin dominerande funktion (extroverted avkänning), som handlar om att bo i här och nu. Du kanske inte vill planera för framtiden-eller ens för nästa vecka. Du blir fokuserad på sensoriska övergivenheter som att dricka, spendera pengar slarvigt, kanske till och med "behöver" nya dyra leksaker, prylar, bilar osv. Du kommer inte att tänka alls på konsekvenser och kommer att motstå struktur och myndighet.

Om du är under stress för länge: Du kommer att fungera mot ditt normala driftsläge. Istället för frittänkande och flexibel blir du alltför fokuserad på planering, paranoid om vad som kan gå fel och helt ensamstående. För att bryta sig loss, gå ut i världen igen: träna eller ta en dagsutflykt medan du tänker på nya mål eller nya sätt att förnya.

Esfp

Stressade ESFP: er kommer att vara självindulgent. Du vill leva i ögonblicket, helt glömma dina rutiner och dagliga skyldigheter. Du kanske tycker att du går ut för mycket, tvångsmässigt spenderar pengar på den nya dyra klänningen, eller spontant reser och drar vänner till röran av skyldighetsfria levande också. (Ingen av dem är hållbart.)

Om du är under stress för länge: Du kanske fångas upp vad du "borde" göra. Du kommer inte ihåg hur du improviserar för tillfället. För att bryta sig loss från det vanliga livet, fokusera på att utforska en passion utan en agenda som gör att du kan sträva efter ett intresse utan en plan i åtanke för hur det kommer att spela in i ditt liv på lång sikt. Det är så du snubblar på storhet.

IStp

En stressad ISTP kommer att bli mycket insulär. Du befinner dig helt engagerad i dina egna idéer eller vad du kan bevisa och inte ta hänsyn till andras åsikter. Du kanske är alltför rationell och glömmer att redogöra för osannolikheter som fortfarande kan påverka resultaten eller mycket oförutsägbara känslomässiga variabler. Du kan också tänka på allt och därmed spiral till ett moln av självtvivel.

Om du är under press för länge: Du kanske befinner dig som standard för andra. Du kanske litar på åsikter utanför mer än dina egna, blir synligt känslomässiga eller känner alldeles för känslig för liten kritik.

ISFP

ISFP är hemma när de känner sig äkta, men de kommer att ta denna idé för långt medan de är under stress. Du kanske tycker att du är helt motståndskraftig mot andras idéer, eller så kan du slå ut när någon försöker erbjuda hjälp eller kritisera ditt arbete. När du tyngs av dina känslor är det viktigt att utforska det fysiska universum: samla bevis på egen hand, prata med andra, läs böcker som kan intressera dig och se till att du inte gömmer dig i din egen lilla bubbla.

Om du är under stress för länge: Du kan bli hyperfokuserad vid kontrollrutor. Du kan städa ditt hus från topp till botten (oavsett om det behöver det eller inte), skapa en femårsplan eller beställa andra runt alla saker som är helt i strid med det fritt flödande och innovativa tillståndet du projicerar du är du Känner dig bäst.

INFP

INFP under stress kommer vanligtvis att domineras av känslor av individualism, vilket får dem att fokusera 100 procent på sina egna mål och behov. Du kommer sannolikt att vilja arbeta och slutföra projekt ensam och till och med undvika dina vänner och familj. Du kanske också är känslig för dina val och surrar på dem som kritiserar din strategi på något sätt.

Om du är under stress för länge: Du kan gå in i "doer" -läget och bli helt fokuserad på att slutföra uppgifter. Du kan bli okarakteristisk åsikt, beställa människor runt eller bli förankrade i steget för ett projekt. Du måste komma i kontakt med dig själv och vad som är viktigt för dig för att centrera dig själv igen.

Enfp

ENFP: s vissnande under stress kommer att vara listlös. Du vet inte vad du ska göra med all din kreativa energi, så du lämnar uppgifter oavslutade och kommer att försöka lösa alla andras problem. Du kommer att skjuta på alla cylindrar och medan du till och med kan uppleva utbrändhet kommer du inte att kunna hindra din hjärna från att brumma.

Om du är under stress för länge: Du vänder dig till klassiska själv lugnande mekanismer. Du kanske gömmer dig från andra, äter för mycket komfortmat, lyssnar på sappy musik och vägrar att lämna huset. Det bästa du kan göra är att utforska möjligheterna igen, genom ett projekt som du brinner för något som också kan hjälpa dig att hålla fokus och känna dig fullbordad när du lägger ut den kreativa energin.

Enfj

Enfjs som känner att trycket kommer att stoppa vid ingenting för att behaga andra. Du försöker tillgodose alla din familjs behov, bota din väns sorg, muntra upp dina S.O., och slutföra alla dina fritidsarbete och frivilligt arbete utan att någonsin stanna för att överväga ditt eget känslomässiga välbefinnande. Din intuition låter dig naturligtvis läsa andra och prioritera, men under stress lutar du dig till att vara överallt för Everyon och låt inte dina andra styrkor lysa.

Om du är under stress för länge: Du kan hamna i att tänka på alla dina interaktioner, vara alltför försiktiga med att inte kränka din vän utan att inse det, spela det säkert med dina förslag på jobbet, och så vidare. Att läsa energi och känna dig igenom saker är din styrka, inte logiskt bryta ner alla minutiae.

Infj

INFJ: s dominerande funktion är introverad intuition; Du styrs av din tarm och förlitar dig på dina butiker med förvärvad kunskap för att tolka mening i verkliga livet. När du är under ett överflöd av stress, förlitar du dig för mycket på din intuition för problemlösning och låter dina mycket anpassade människor färdigheter och logik falla till vägen vid vägen. När du känner dig fast vid en idé, packa upp den. Varför känner du dig så här? Om du inte hittar en logisk förklaring kan du vara under för mycket stress.

Om du är under stress för länge: Du kan också hitta dig själv som hänger med att köpa en dyr klänning du inte behöver, äta hela kakan, dricka hela helgen osv.

Inte

INTJ: er under stress kommer att bli alltför fokuserade på en singelvision. Vanligtvis har detta att göra med arbete eller ett viktigt mål du vill uppnå. Du kommer inte att kunna acceptera hjälp eller inmatning, att tänka på din väg är det enda sättet. Medan många tror att du är svår nos av naturen, är du faktiskt väldigt öppen som en uppfattande typ. Var på jakt efter denna mottagliga inställning till förändring: det är när du behöver minska stressen i ditt liv.

Om du är under stress för länge: INTJ: er kommer att hänge sig med sensoriska nöjen, som att dricka, shoppa, sex eller mat.

Intp

En INTP under för mycket stress blir hyperlogisk. Du kan dra sig ur andra och fokusera helt på rationella lösningar på problem utan andras insatser. Du kanske tycker att du blir kritisk till åsikter som fokuserar för mycket på känslor, eller till och med överanalyser situationer och hinder tills du tvivlar på dig själv helt.

Om du är stressad för länge: Du kanske börjar känna dig helt till skillnad från dig själv: känslig för andras åsikter, alltför engagerade med andras känslor, hängde på detaljer som inte spelar någon roll och okarakteristiskt känslomässigt när det provoceras. Du måste börja omskolera dina logiska processer genom att fokusera på nya tillvägagångssätt.

Entp

ENTPS under för mycket stress vill sträva efter allt. Du kommer att fylla i din sociala kalender, starta massor av nya projekt och spendera timmar på att utforska varje fascinerande idé som kommer till dig. Du kanske känner dig antsy, och kanske till och med lider av en ton av sömnlöshet. Du kan glömma att logiskt prioritera och följa dina typiska rutiner, vilket hjälper dig att se till att du bär projekt och uppgifter till slutförande.

Om du är under stress för länge: Du kommer att hitta dig själv som söker tyst, lugn och lugnande saker, vare sig det är mat, familj eller att stanna hemma själv. Detta är helt motsats till ditt typiska driftsläge.

Entj

Stressade ENTJ: er kommer att fokusera starkt på att få saker gjort, genomföra projekt och ibland mikromanering på jobbet eller hemma. Istället för att gå igenom problem steg för steg, med din intuition för att vägleda dig genom ineffektivitet och genvägar, verkar du träffa varje snubblar och körs mycket på plats mycket. Försök ta en extra takt innan du börjar stansa siffror på det kalkylbladet, eller ge dig själv pauser för att visualisera olika sätt som bitarna på schackbrädet kan flyttas.

Om du är under stress för länge: Du kan börja springa enbart av dina personliga känslor, njuta av nyanser, bli synligt upprörd eller sulking.

Ursprungligen publicerad 5 juni 2018; Uppdaterad 14 september 2018.

Så nu när du kan upptäcka de tecken du kan bli stressad, så här hanterar du det baserat på Myers-Briggs. Och din personlighetstyp kan också användas för att förstå din karriärväg och din inredning.