Den friska fettsallad som en funktionell medicinska läkare älskar att äta till lunch

Om du är vegetarian kan du nixa laxen till förmån för naturens multivitamin (ägg!) för ett boost av protein. Eller, om du följer en helt växtbaserad diet, kan du steka en burk kikärter och strö dem över din middagstid som baljväxter. Det är helt upp till dig.

Oavsett ingrediensmelang, ta tröst i det faktum att fettet i slutet av din gaffel håller på att skänka dig med alla deras näringsmässiga gåvor. Andra experter håller med Dr. Hymans kärlek till näringsämnden: inte bara kommer de att öka din hjärnkraft, de är också kända för att hålla dina blodsockernivåer stabila (och därmed hålla dig fullare, längre), Rebecca Shern, Rd, tidigare berättade bra+bra. Vem vet hur nästa gen av sallader kommer att se ut. För tillfället, låt oss leva i det avokado-rika ögonblicket.

Tidigare brunn+bra samtal täckte de saftiga ämnena för sex och CBD.