G-skala är som en Richter-skala för dina orgasmer-här hur man använder den

Nedan, lära dig hur G-skalan för orgasmer kan hjälpa dig att mäta hur varje erogent zon piques din könssensoriska cortex, och i sin tur nöjesstorlek.

Hur G-skalan för orgasmer fungerar

Medan Richter-skalan mäter styrkan hos jordbävningar, mäter G-skalan för orgasmer storleken på nöje som vulvaägare upplever upplever.

Orgasmstorlekar rankas i en skala från en till sex baserat på stimulering av erogen zoner. En storlek på en uppnås strikt genom klitorisstimulering, vilket resulterar i de låga, lurande orgasmer som sitter i och runt könsorganen och bäckenbotten. När erogena zoner läggs till, som djup penetration och bröstvårtspel, klättrar orgasmerna vid makten på G-skala. Sex eller "G+" som det är märkt på G-skala-är det starkaste klimaxet, som uppnås genom att stimulera en kombination av klitoris, vagina, g-spot, bröstvårtor och sinnet. Det kallas också 'M-zonen', eftersom det innehåller en kraftfull inte så hemlig ingrediens av mindfulness för den högsta nivån av nöje.

”[Vulva-ägare] kan ställa in volymen på sina sensoriska upplevelser bara genom att uppmärksamma det. Den 'm-zonen', som vi vill kalla det, är den högsta zonen som lägger till allt tillsammans.”-Nan klokt, doktorsexamen

Enligt dr. Klokt kan denna sista komponent av mindfulness allvarligt förstärka nivån vi känner. Hon har hittat i sin forskning att bara att tänka på sex kan tända våra hjärnor och slå på oss. Och när vi är faktiskt Att ha samarbetat med sex eller njutit av en solosesh, att vara närvarande och fokusera på dessa sensationer är nyckeln till att uppnå ett mer fullständigt och mer tillfredsställande klimaks. "[Vulva-ägare] kan visa upp volymen på sina sensoriska upplevelser bara genom att uppmärksamma det," säger hon. ”Den” m-zonen ”, som vi vill kalla det, är den högsta zonen som lägger till allt tillsammans.”

Så, hur räknar du ut var du faller på G-skala? Det är ganska enkelt. Din storlek genereras via en interaktiv frågesport som leder dig genom en uppsättning frågor om ditt sexliv, som hur ofta du onanerar, har samarbetat med sex och uppnå orgasm. Vissa frågor är mer involverade, som "Hur ofta försöker du eller din partner stimulera din G-plats under sex eller onani?”När du skickar skickar du dina resultat via e -post.

Så här planerar du upp din orgasmstorlek om du inte gillar dina G-skala frågesportresultat:

Så låt oss säga att du tog G-skala frågesporten och nu vill du höja storleken på ditt nöje. Första saker först, vet att enligt Dr. Klokt, att gå av är inte Slutspelet för ditt nöje, och G-skalan används bäst för att hjälpa dig att ställa in din sensation och bättre förstå din kropp. Använd i princip G-skalan för att bättre förstå vad som känns bra för dig. Sedan, om du vill utöka dina orgasmer, prova några av följande idéer:

1. Experimentera med olika erogena zoner

Om dina orgasmer landar på en storlek på 1 eller 2, är chansen att du tycker om klitorisstimulering. Även om det kan känna sig fantastiskt, vet att väcka andra hot spots, som vulva, g-spot och till och med livmoderhalsen, så väl kan prova dem!

Dr. Wise föreslår att det föreslår att du stimulerar G-platsen med en leksak genom att trycka upp den mot vaginens främre vägg. Om det inte gör det åt dig, utvidga klitorisstimulering genom att trycka ner på klitoris eller massera de inre läpparna på din vulva med fingrarna. ”Gå in och bli nyfikna och utforskande om sensation.”

2. Lyft och stärka bäckenbotten

"Ditt bäckenbotten stärker verkligen blodflödet och ledningarna i nervsystemet," säger Dr. Klok. ”Bäckengolvstyrkan är enorm för orgasmisk kapacitet.”

Så försök att öka din bäckengolvstyrka genom att böja dina keglar under penetration eller använda en leksak som en bäckenbottenövare genom att avsiktligt dra in den och trycka ut den utan att använda händerna. Eller experimentera med bäckenplacering: Hur känns det när du vaggar höfterna rytmiskt till din partner under partnerpentrerande sex? Hur förändras sensationen om du onanerar med höfterna lutade? Bli kreativ med hur du använder bäckenet.

3. Riktar sig till "m-zon"

Mind-body-anslutningen är avgörande för att uppnå den helt konsumtiva, euforiska G+ orgasm och ett sätt att komma åt den genom andningsarbete. "Det är så våra kroppar går in i det mottagande tillståndet som gör att vi kan vara närvarande," säger Dr. Klok. Hon föreslår att man fokuserar på att ta långa, smidiga inandningar i par med avkopplande utandning för att uppmuntra mindfulness.

Och igen, luta dig till att känna nöje för att känna nöje. "Hälsosam hedonism känns bra och är bra för oss", säger Dr. Klok. ”Att utforska vår kapacitet för våra kroppar att uppleva nöje är inte en lyx. Det är verkligen viktigt för våra kroppar att vara välbalanserade.”

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.