Kollagenförstärkande, akne-kämpande röda ljusterapifördelar är över tro

3. Kämpar akne

På tal om akne: Solljus kan ha vissa fördelar med att krossa saker (studier har visat att det kan minska finnar med upp till 70 procent, varför du kanske har märkt att en finn magiskt försvinner efter en dag på stranden), men är aldrig Rekommenderas av Derms eftersom det utsätter dig för UVA- och UVB -strålar, som gör mycket mer skada på din hud än bra (ahem, hudcancer). Röd ljusterapi har testats som ett alternativ och visade sig hjälpa till att minska produktionen av talg (aka olja) och ändra en del av det cellulära beteendet som leder till akne.

4. Behandlar inflammation

Röd ljusterapi kan också minska några av de inflammatoriska egenskaperna i din hud. Studier har visat att det minskar oxidativ stress, som är ansvarig för inflammation. Enligt dr. Brutto, det hjälper också till att minska rodnaden, och alla dessa saker gör det till en effektiv försvarslinje för alla slags inflammationsinducerade problem, som akne (så två kontroller i kolumnen "Fights Acne") och rosacea.

5. Hjälper till i muskelåterhämtning

Förutom att du är en del av din skönhetsrutin, kan också röda ljusterapi vara värt att lägga till din återhämtningsrutin. Medan 660 nanometervåglängder för rött ljusarbete för behandling av hudproblem, längre, kan 850 nanometervåglängder tränga djupare för att hjälpa till med vävnadsregenerering. "Muskler svarar mycket bra på [röd ljusterapi]", säger Michael R. Hamblin PhD, från Wellman Center for Photomedicine på Massachusetts General Hospital. "Det påskyndar återhämtningen efter träning och minskar försenad muskelsår."

Hemma rött ljusterapi

Det är uppenbart att fördelarna med röda ljusterapi är stora för huden och utöver-det finns en anledning till att de länge har varit en sådan häftklammer i professionella behandlingar. Men nu kan du få samma fördelar hemma genom att inte diskutera enheter.

Några saker att tänka på innan du testar det själv? "Du kan använda en hemma-LED som en del av din morgon- eller kvällsrutin, men du bör alltid använda enheten på ren, torr hud," säger Dr. Äckligt. "Om du applicerar produkter innan du använder en hemma-LED-enhet kommer ljuset inte att kunna tränga igenom, och du kommer inte att se de bästa resultaten."Helst, säger han, bör du rengöra och använda en mild exfoliant för att säkerställa att du har torkat bort alla smuts- och döda hudceller från ytan, vilket gör att LED kan tränga djupare. Nedan testade tre redaktörstestade favoriter som kommer att få behandlingen i ditt eget badrum.

Eterno ledde hemma anti-aging ansikts toning, $ 265

Efter att ha personligen använt detta speciella LED -ljus för att behandla en intensiv kirurgiskt ärr i ansiktet, jag kan personligen intyga det faktum att det lever upp till hype. Det har godkänts av FDA för att förbättra utseendet på rynkor, fina linjer, rosacea, solfläckar, ärr, stora porer och hudstruktur, och eftersom det är handhållet kan du rikta in dig på exakt de områden du vill behandla behandla.

Dr Dennis Gross Skincare Spectralite ™ Faceware Pro, $ 435

Dr. Gross är en så stor troende på röda ljusterapifördelar att han skapade en egen enhet så att människor kunde uppleva dem utanför hans kontor. Hans mask har blivit guldstandarden för hemma-terapi, för den gör det Allt-Förutom rött ljus har den också en blå ljusfunktion som ytterligare hjälper till att behandla akne genom att döda bakterierna (känd som P.akne) som orsakar det.

JOOV GO, $ 295

Om du är mest intresserad av muskelåtervinningsfördelarna med rött ljusterapi, leta inte längre än Joov. Det är perfekt för att poppa i din gymnastiksäck att använda efter ett träningspass och är trådlöst och laddningsbart så att du kan använda den var som helst, när som helst.

Vill ha ännu mer skönhetsintel från våra redaktörer? Gå med i Well+Good's Fine Print Facebook-grupp för must-veta tips och tricks.