De 9 mest populära meditations- och sömnpodcasten på Spotify

4. Guidad sömnmeditation och sömnhypnos från sömnvik

Denna podcast är värd av Christopher Fitton, en hypnoterapeut. Du får allt från Sleep Hypnosis -sessioner till meditationer till berättelser om sänggåendet, alla utformade för att hjälpa dig att slappna av och sova bättre.

5. Sleep Meditation Podcast

Hej, ny besatthet. Denna Soundscapes -podcast har olika ljud för att locka dig till drömzonen, inklusive olika typer av regnupplevelser (kör i bilen, vem som helst?) och vattenljud (inklusive en diskmaskin ... som är mer meditativ än du skulle tro).

6. Bli sömnig: sömnmeditation och berättelser

En sömnmeditation följs av en lugnande sängtidshistoria-en en-två-stans för bättre sömn.

7. Med avsikt med Jay Shetty

Om de andra podcasts skulle hjälpa till med sömn, är den här att hjälpa till med fokus. Värd Jay Shetty intervjuar några av de mest insiktsfulla människorna på planeten för att få lite visdom i alla aspekter av livslängd ensamhet, kärlek, karriär och tacksamhet.

8. Snoozecast: Berättelser för sömn

Den här är en bra berättelse om 101 till sänggåendet. Du kan också begära olika böcker och texter att läsa, i hopp om att de gör ett avsnitt. Nya avsnitt släpper tre gånger i veckan.

9. ASMR -regninspelningar

Ja, alla typer av regnljud du kan tänka på är i denna podcast av inspelade sessioner-från stadens regn till droppar på paraplyer till, uppenbarligen, regnskogen. Så lugnande. Så sömninducerande.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.