De fyra vanligaste frågorna som kommer upp under sexterapi, enligt sexterapeuter själva

En av de största aspekterna av att vara sexterapeut? Destigmatiserande sex och många av de större frågorna som är förknippade med det. ”Som sexterapeut finns det mycket psykoeducation och sexundervisning som kunder måste lära sig på grund av den otillräckliga informationen om sex i andra utrymmen. Jag normaliserar också kundernas sexuella utmaningar eftersom det är så tabu att prata om-men vi kämpar alla med liknande sexuella utmaningar, säger Nikita Fernandes, MHC-LP, en psykoterapeut och sexterapeut.

Fernandes säger att en annan viktig del av sexterapi för många människor lär sig att känna sig bekväma med din egen kropp och vem du är. ”Människor kan börja bygga en bättre relation med sin kropp så att de kan känna sig mer bemyndigade i sexuella utrymmen.”

Som är sant med alla mentala hälso- och sjukvårdspersonal ser sexterapeuter ofta människor på sitt mest utsatta. Att vara öppen för behandlingsprocessen och vad du kan lära dig om dig själv och din partner kan hjälpa till att göra att gå till sexterapi mer meningsfull.

De fyra vanligaste frågorna som kommer upp i sexterapi

Fernandes och Marcantonio säger att det finns fyra frågor människor som oftast kommer upp med kunder i deras praxis:

• Avvikelse i sexuell lust (aka en person önskar sex mycket mer eller mycket mindre än deras partner)
• Utforska att öppna sin relation
• Återställa sexualiteten efter att ha kommit från en konservativ religiös bakgrund
• Låg sexuell självkänsla

Dessa utmaningar kan uppstå i nästan alla förhållanden, och om de påverkar ditt sexliv eller din relation kan det vara ett bra drag att ha en professionell vägning.

När det gäller att behandla "avvikelse i sexuell lust, pratar vi om hur intimitet och sex var i början av förhållandet", säger Marcantonio, som ett exempel. ”Har det alltid varit så här eller förändrats det? Om det förändrades, vad som hände innan det förändrades?”Hennes kunder bygger en tidslinje och bättre förståelse för utmaningen innan de vidtar åtgärder för att ta itu med den. "Ingen borde någonsin känna sig pressad att ha sex, och ingen borde ha sex eftersom de känner att de borde när de inte vill," säger hon.

"När det gäller libido avvikelser är det viktigt för människor att kommunicera med sina sexuella partners om hur de känner sig," tillägger Fernandes.

”För att utforska att öppna en relation pratar vi om hur varje person känner för detta. Är de på samma sida, eller är det annorlunda?”Säger Marcantonio. ”Vi vill se till att det finns en bra solid grund i förhållandet och fortsätter att bygga en förståelse för varje persons önskemål, behov och önskningar kring hur detta skulle se ut om de inte öppnade sin relation.”

Naturligtvis är de fyra ovan nämnda problem bara några vanliga exempel på vad som ger människor till sexterapi. Det kan finnas många andra skäl till varför en person skulle vilja arbeta med en sexterapeut som är lika giltig, som att ta itu med sexuella trauma, kämpar med könsidentitet eller sexuell läggning eller smärta under sex.

Vad du ska göra om du är intresserad av att prova sexterapi

Om du är nyfiken på att prova sexterapi föreslår både Fernandes och Marcantonio att inrätta ett samråd med en terapeut. Detta är som ett att veta att du besöker där du möter terapeuten och ger dem en översikt över vad du hoppas kunna ta itu med i terapi och lära dig lite mer om deras tillvägagångssätt, stil och sätt. Dessa är i allmänhet ganska snabba och kommer vanligtvis inte att kosta dig något direkt från fladdermusan.

Du kan också ställa en blivande terapeut några preliminära frågor innan du beslutar att gå vidare. Viktiga, beroende på dina behov eller upplevelser, kan inkludera: ”Vad är din erfarenhet av att arbeta med hbt -personer?”” Hur kunnig handlar du om att behandla de frågor jag har tagit upp idag?”Och” Vad är din typiska avgift per session?”

När terapin börjar kan din partitioner ge dig lite läsning för att lära dig mer. Vissa böcker som Fernandes och Marcantonio föreslår inkluderar Kom som du är: den överraskande nya vetenskapen som kommer att förändra ditt sexliv av Emily Nagoski, PhD; Bifogad: den nya vetenskapen om vuxenfästning och hur det kan hjälpa dig att hitta och hålla kärlek av Amir Levine, MD och Rachel Heller; och Sex utanför linjerna av Chris Donaghue, doktorsexamen.

Medan vissa människor känner sig mer bekväma än andra som diskuterar sex med en terapeut, kom ihåg att det att ha öppna och ärliga samtal som öppna för att lära dig vad som fungerar för dig sexuellt kan gå långt. "Låt nyfikenhet leda vägen innan du fattar några beslut som ställs i sten," säger Fernandes.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.