Den 3-ingrediens som avgiftar Elixir Connie Britton har varje morgon

Välkommen till min morgonrutin, där Connie Britton och andra guruer för god liv delar sina personliga (ofta överraskande, ofta friska) morgonritualer-för att hjälpa dig att göra din a.m.är mer fantastisk.

Connie Britton
Stjärna av Nashville och Fredagskvällslampor, aktivist och frisk hjärtförespråkare med Quaker havre

Min perfekta morgonrutin? Jag skulle vakna sätt Innan min son, ha en underbart lugnande meditation. Jag skulle duscha eller bada, och sedan valde jag in i min sons rum för att få upp honom och göra oss båda till en gudomlig frukost.

I verkligheten är det aldrig riktigt som jag hoppas. Det är vanligtvis något lite mer som att vakna, har inte tid att meditera, stänk lite vatten i ansiktet, få min son upp, ge mig själv en klapp på ryggen för att få frukost på bordet före skolan.

Jag ställer vanligtvis mitt larm för någonstans mellan 6 a.m. och 7 a.m. Om jag står upp tidigt och meditation är i korten, älskar jag det. Jag har mediterat i många, många år och börjat med en meditationslärare som hade en mycket specifik stil. Jag hade några böcker tillbaka i början, men nu har jag verkligen en metod som fungerar för mig. Jag tycker att apparna är fantastiska och det är så bra att så många människor omfamnar och lär mig om meditation-men jag kan sorts komma in i zonen på egen hand.

Sedan börjar jag vanligtvis min dag innan maten-med detta fantastiska aloe vera och vitamin C dryck som jag blandar med en probiotikum, med en citronvatten på sidan. Jag försöker dricka båda de i sin helhet innan jag har något i mitt system-det är en bra pick-up och spolar ut alla toxiner som samlades över natten.

Min skönhetsrutin är oerhört enkel på morgnarna-särskilt om jag ska jobba med hår och smink där. Jag tycker om en stänk av kallt vatten i ansiktet först för att väcka mig och min hud och tror starkt på att använda helt naturliga och icke-toxiska produkter på vår hud och kroppar. Christy Coleman, som hjälpte till att skapa sminklinjen för Beautycounter, är en vän till mig, så jag såg processen som hon gick igenom och åren med forskning och utveckling för att se till att produkterna var helt giftiga och bra för dig. Så på morgnarna, om jag sätter på något, är det en lätt fuktighetskräm eller solskyddsmedel och det är det.

Sedan kommer min son och jag båda att ha havregryn tillsammans till frukost. Det är verkligen så lätt att göra för oss båda och det håller honom full fram till lunch, vilket alltid är en trevlig bonus. Jag förbereder dem båda på samma sätt: Jag blandar in lite kokosnötsolja, mandelmjölk och lönnsirap. Han gillar lite russin, men inga russin för mig någonsin.

Jag har i allmänhet kaffe, men jag är inte en av de beroende-till-kaffe människor i faktum, många gånger kommer jag att ha decaf kaffe. Eller så ska jag ha ett chai -te eller matcha latte. Jag gillar ritualen för en varm drink på morgonen, men jag är inte en person som har att ta en kopp kaffe för att komma igång på morgonen.

Jag brukade träna på morgnarna hela tiden. Det är en sak som ensamstående mamma som är riktigt knepig eftersom du vet, jag kan inte bara lämna huset om min son inte är vaken eller i skolan än. Jag har faktiskt bara en roddmaskin, så nu kan jag vakna tidigt och göra det i vårt hus innan jag vaknar upp honom. Jag föredrar dock att göra saker utanför, så om tiden tillåter ska jag schemalägga mitt träningspass för senare på dagen, oavsett om det är het yoga eller en utomhuslöpning eller vandring.

Om du behöver en morgonuppdatering för att skaka morgonblåsen har Jessica Alba en lysande metod för att hålla dig motiverad. Eller klipp dig lite slak! När allt kommer omkring fungerar Kayla Itsines aldrig på morgonen.