Polars chic nya fitness tracker är som att ha en meditations- och återhämtningsexpert på handleden

Innan du startar din session kan du justera varaktigheten för inandning och utandning så att du bekvämt kan följa med under din andningssession. Målet är att komma ner till sex andetag per minut, vilket har visat sig vara den bästa andningsfrekvensen för att bekämpa stress. (Det är en bråkdel av 12 till 20 andetag per minut du tar normalt under dagen.) Du kan också välja hur länge du vill göra övningen för. Vissa dagar, allt jag behöver är några minuter. Men under särskilt stressande tider är det riktigt fördelaktigt att ha möjlighet att gå längre upp till 20 minuter-.

Om du tittar på enhetens animation eftersom du andas-har bubblor som blir mindre och större med andetagen-du kommer att märka att det ändrar färger under hela sessionen. Det beror på att det finns tre "Serenity Zones" -Amethyst, Sapphire och Diamond-Du är i medan du andas som berättar hur väl din hjärtfrekvens och andetag är i synkronisering. Om du når diamant har du upprätthållit de riktade sex andetagen per minut eller långsammare. (Jag jobbar fortfarande med det.) Därefter kan du se hur länge du tillbringade i varje zon med målet att spendera mest tid i diamantzonen.

Att ta en stund till paus har alltid varit svårt för mig, men att ha den här funktionen på hand-litteralt!-betyder att jag kan ta en mental paus när som helst, var som helst. Eftersom jag inte alltid är ett fan av röststyrda meditationer, helt enkelt att kunna stänga ögonen och fokusera på min andedräkt har varit en vinst-och jag har känt mig så mycket lugnare under dagen på grund av det. Nu istället för att bara spåra mina steg, tror du bättre att jag också kommer att spåra andan.

Vill att mer fitness -teknik ska prova? Det här är de saker som redaktörer inte kan sluta prata om. Kolla också in fitness- och tekniska innovationer som allvarligt kan uppgradera ditt liv.