Icke-monogamy ordlista 15 typer av icke-monogamiska relationer och andra termer att veta, oavsett om du är poly-curious eller bara en allierad

ENM och CNM

Dessa är akronymer för etisk icke-monogami (ENM) och konsensual icke-monogami (CNM) respektive. Båda dessa termer är synonymer för icke-monogami och blir båda mindre vanliga till förmån för icke-monogami (sans någon ytterligare deskriptor).

Historiskt sett användes termen etisk icke-monogami för att skilja icke-monogami från, ja, oetiskt fusk. Många icke-monogamister pressar emellertid för att flytta bort från denna term eftersom icke-monogami är inte icke-monogami om det inte är etiskt. Dessutom är termen etisk svår att definiera och tvetydig, konstaterar polyamory-pedagog Jase Lindgren, co-host för multiamory podcast och medförfattare till Multiamory: Essential Tools for Modern Relationships.

I allmänhet är "termen konsensual icke-monogami ett accepterat paraplybegrepp för relationer som inte är monogamt där alla inblandade är medvetna och helt samtyckande," säger Lindgren. "Det är också standardtermen som används i forskning för saker som polyamory, svängande, öppna relationer och livsstilen," säger han. Men det faller också ur praktiken på grund av det faktum att icke-konsensual icke-monogami inte alls är monogami, men fusk.

Polyam

Polyamory översätter bokstavligen till många (Poly) Loves (Amory). "Polyamory är en form av icke-monogami där de involverade människorna erkänner kapaciteten för, är villiga att engagera sig i och/eller ha flera kärleksfulla relationer på en gång," säger polyamorös lärare Jessica Levity Daylover, skaparen bakom den ombyggda kärleken Instagram och ombyggd kärlekspodcast.

Polyamorösa relationer är relationer där människor kan ha engagerat, pågående, emotionellt, intima och/eller sexuella relationer med mer än en person.

Öppet förhållande

Öppna relationer är en form av icke-monogami. Medan Polyamory Centers, Polyamory Centers, älskar, är öppna relationer (vanligtvis) mer om fysiska och/eller sexuella förbindelser.

Utan tvekan, vissa människor i öppna relationer namnger också och erkänner att han krossar och vara kär i ytterligare människor. Men vanligtvis prioriterar människor i öppna relationer den känslomässiga stabiliteten, sundheten och säkerheten för bara en partner, samtidigt som de tillåter fysiska anslutningar till extra relation.

Relationsorientering

Relationsorientering hänvisar till en individs inneboende lutning eller preferens beträffande typen av romantiska eller interpersonella relationer de lockas till eller söka. Vissa människor som utövar polyamory känner att deras förmåga att älska många människor är en lika medfödd del av sina mänskliga fibrer som deras sexuella läggning (eller, vilka kön, om några, de har kapacitet att ha romantiska och/eller sexuella känslor för) eller ögonfärg.

Andra människor som utövar polyamory ser det inte som en orientering, utan snarare ett strukturellt eller livsstilsval som de gör, på grund av saker som personliga värden, samhälle och resurser.

Även om att förstå skillnaderna kan vara användbara och validerande för polyamory-utövarna, liksom den polyam-nyfiken, konstaterar Daylover att det i slutändan inte förändrar relationens giltighet. "Huruvida polyamory är något som någon är eller något som någon gör spelar ingen roll, så mycket som det faktum att du accepterar det," säger hon.

Ambiamorös

Någon är Ambiamorous när de rapporterar en nivå av bekvämlighet i både monogama och icke-monogama förhållanden, säger polyamory-pedagog Emily Matlack, co-värd för multiamory podcast och medförfattare till Multiamory: Essential Tools for Modern Relationships. "Att vara i det ena eller det andra orsakar dem inte någon form av känslomässig besvär, och det är möjligt att de kommer att gå från polyamorösa relationer till monogama och tillbaka igen under hela livet," förklarar hon. (Det finns ett bra avsnitt på Multiamory -podcasten om Ambiamory).

Andra typer av relationstrukturer som faller under paraplyet som inte är monogami

Svängare

Swingers, ibland kända som människor i livsstilen, är icke-monogamiska människor som prioriterar sexuella relationer med människor utanför deras (vanligtvis två-person) relation, snarare än känslomässiga förflyttningar, säger Matlack.

"Swinger par ofta (men inte alltid) består av en heteroseksuell dyad som engagerar sig i sexuellt spel med ett annat par," säger hon. Ett exempel på detta är något känt som en partnerbyte, som involverar två par som byter sexpartners för natten, vanligtvis i samma rum. "Nivåer av entwinement från par till par varierar beroende på personlig bekvämlighet och olika nivåer av känslomässig intrassling," konstaterar Matlack.

Trängsel

Ordet Throup är kärleksbarnet till orden "par" och "tre", termen hänvisar till ett balanserat, avsiktligt och engagerat förhållande mellan tre personer. Vanligtvis är förhållandet mellan de tre personerna romantiska och kärleksfulla. (När tre personer har en rent sexuell relation används termen trekant eller treväg vanligtvis istället) istället).

Termen kan vara vanligt i media, men faktiskt använder de flesta icke-monogama människor ordet triad för att beskriva sina tre-personers relationer istället.

Triad

En triad är en relation som inkluderar tre personer, säger psykoterapeut och sex- och relationsexpert Rachel Wright, LMFT, värd för podcasten Wright -konversationerna: En podcast om sex, relationer och mental hälsa.

Vanligtvis använder människor termen triad när alla tre personer är romantiskt och/eller sexuellt involverade i varandra. Men ibland använder människor ordet triad för olika relationformer också. Till exempel kan människor i en VEE -relation (där en person är sexuellt och/eller romantiskt involverad med två personer, men ingen av dessa två personer är sexuellt eller romantiskt involverade i varandra) också använda denna term.

"En triad kan vara öppen eller stängd," säger Wright. ”Det finns triader som också går och har sex utanför deras förhållande, och det finns andra som inte gör det."

Fyrhjuling

Enkelt uttryckt, "En fyrhjuling är en fyra-personers relation", säger certifierad sextränare Gigi Engle, ACS, CSE, CSC, författare till Alla f*cking -misstag: en guide till sex, kärlek och liv. Specifikt är det en fyra-personers relation som är romantisk och/eller sexuell. "Det kan vara stängt för de fyra personerna inom dynamiken, eller det kan ha utrymme för andra romantiska och sexuella partners," säger hon.

Fråga inte, berätta inte

Fråga inte, berätta inte (DADT) är ett öppet relationavtal där en (eller båda) partners är fria att engagera sig i sex med andra människor ... så länge de inte berättar för sin (primära) partner. "Människor i DADT-relationer är vanligtvis inte" dejta "dessa andra människor-de har bara casual sex med dem", säger sexpedagog Zachary Zane, författare till Pojkar: en memoar och manifest och sexekspert för Archer, en ny datingapp för queer män.

"DADT -policyer är bara genomförbara när du inte har sex med många människor förutom din primära partner," säger han. Eller, om en partner reser mycket för arbete, eller om du bor separat. "Om du ständigt har sex med andra och sedan behöver ligga om vad du gjorde och var du var till din partner, är det troligt att din relation kommer att explodera ganska snabbt," förklarar han. Är vettigt.

Hierarkisk polyamory

Hierarkisk polyamory är en polyamorös relation där det finns ett (ofta uttryckligt) rankningssystem bland en individs romantiska och/eller sexuella partnerskap. Vanligtvis betecknas dessa partners som primära, sekunder, tertiär och så vidare.

Vanligtvis får de primära partnerna i hierarkiska relationer prioritet framför en persons tid, resurser och emotionell kapacitet. Ofta får den primära partneren också sätta gränser kring vilken typ av sex deras partner kan ha med sina andra och tertiära partners, liksom vilka aktiviteter de kan göra tillsammans och hur djupa känslor kan få.

Många polyamorilärare uppmuntrar människor som utövar detta märke av polyamory för att se till att de inte tar bort byrå från icke-primära partners. Du kan lära dig mer om detta genom att följa Gab Alexa på Instagram och Tiktok, såväl som genom att läsa Den etiska slampan, Öppna upp, och Bygga öppna relationer.

Relationsanarki

Som termen Anarchy antyder är Relationship Anarchy (RA) en relationsmodell som avvisar traditionella relationsnormer. Myntat av Andie Nordgren 2006 Publiceringen av Det korta instruktionsmanifestet för relationens anarki, RA är en stil där det inte finns några regler, förväntningar eller begränsningar utöver vad människorna i förhållandet uttryckligen bestämmer sig för. Som ni kan gissa är kommunikation, kommunikation och mer kommunikation grunden som anarkistiska relationer byggs.

Trädgårdsfest polyamory

Garden Party Polyamory (GPP) namnger vilken typ av relation som en individs andra partners (metamours) har. GPP är i huvudsak en mjukad version av Kitchen Table Polyam (KTP), även om inget alternativ är universellt bättre eller mer utvecklats än det andra. Här, "De icke-romantiska partnerna i en polycule [ett nätverk eller en sammankopplad grupp människor som är involverade i polyamorösa relationer med varandra] är inte super nära," säger Engle. "Du gillar fortfarande och respekterar varandra, men är inte nödvändigtvis vänner," säger hon.

Själva termen föreslår att om din partner skulle vara värd för ett trädgårdsfest (eller annat parti), skulle du känna dig bekväm att gå och interagera med din partner, din partners andra partners (dina metamours) och dina metamours andra partners, Engle förklarar.

Köksbord polyamory

"Köksbordspolyamory är den typ av polyamory som oftast representeras i media och TV -program," säger Daylover.

Den namnger en konfiguration där alla (eller någon kombination av) partners och metamourer känner sig tillräckligt bekväma för att umgås runt köksbordet, dela en måltid eller ett kaffe, säger Lindgren. "Det betyder inte att de alla bor tillsammans (är häckande partners), men att det finns en nivå av kännedom där alla är bekväma att umgås med sin partner, liksom de andra människor som deras partner träffar," säger han.

Parallellpolyamor

"Tanken här är att en person kan ha flera relationer och att dessa människor vet om den andras existens, men att de aldrig hänger eller interagerar," förklarar Lindgren. Men detta är sällan en hård och snabb regel, utan snarare bara en preferens för hur mycket metamours liv korsar varandra, säger han. "Till exempel är det inte ovanligt i parallell polyamory för att metamourerna har träffats, att vara anslutna på sociala medier och/eller för att ha varandras telefonnummer i händelse av nödsituationer," säger han.

För att vara tydlig: Parallell polyamory är en giltig preferens och struktur. "Ibland bedömer folk parallellt polyamory, förutsatt att det är mindre utvecklat än köksbordets polyamory," säger Daylover. ”Men det är inte fallet!" hon säger.

Andra termer du kommer att höra i polyamorösa samhällen

Ankarpartner

"Ett ankare är en partner som du planerar att ha i ditt liv med länge," säger Daylover. ”Förankringspartners överväger varandra när de fattar stora livsbeslut."Förbindelsen mellan dem är stabil, och båda (eller alla) känner sig säkra att förhållandet inte går någonstans, tillägger hon.

Häckarpartner

En häckande partner, helt enkelt uttryckt, är en person du delar ett hem med, säger Daylover. "Om du inte bor med en partner är du inte en häckande partner," säger hon. Medan häckande partners är mer än rumskamrater, är de inte nödvändigtvis romantisk eller sexuell. Det är möjligt för häckande partners att vara platoniska, säger hon.

Komet

"En komet hänvisar till en romantisk och/eller sexuell partner som du bara ser personligen varje så ofta," säger Lindgren. Det finns ett brett utbud av skäl till att du kanske inte ser den här personen regelbundet, till exempel relationsmättnad, schemaläggning eller långdistans, säger Engle.

För posten betecknar inte kometrelationer bristen på allvar. "Ofta är en komet någon som du har mycket starka känslor för, men av någon anledning kan de inte vara i ditt liv hela tiden," säger hon. Det är till exempel möjligt att ha en kometpartner som också är ett ankare, säger Daylover. "Min man har en kometpartner som han inte ser regelbundet, men som är en ankarepartner," säger hon.

Metamour

Din metamour är din partner (er) partner (er), som du inte också träffar, säger Daylover. "Om du också träffar din partners partner, vilket betyder att du är [båda] dejta samma person, skulle du inte vara metamourer, skulle du bara vara partners," säger hon.

Kompersion

Compersion är upplevelsen av att känna glädje som svar på någon vi bryr oss om att känna glädje. Människor upplever kompersion mot sina vänner hela tiden, säger Daylover, men termen används oftast i polyamory -världen för de känslor du får när din partner engagerar romantiskt och/eller sexuellt med en annan person eller en annan av deras partners.

Ofta definieras kompersion som motsatsen till svartsjuka. Även om det är en bra utgångspunkt för att förstå känslan, säger det faktiskt inte helt korrekt, säger Daylover. "Det är möjligt att uppleva kompersion och svartsjuka samtidigt", säger hon.

Polysaturerad

Polyamorösa människor tror att kärlek är en oändlig resurs, vilket i teorin kan i teorin kunna älska en oändlig mängd människor. Termen polysaturerad erkänner att även om kärleken kanske inte är begränsad, är tid och energi. "Någon är polysaturerad när du är på andra partners, barn och andra relationer-och tid, känslomässig bandbredd och energinivåer är i kapacitet," förklarar Daylover.

Att navigera i världen av icke-monogami kan känna att utforska ett utländskt lexikon, med en mängd termer och relationstrukturer som initialt kan verka överväldigande. Det är emellertid glädjande att veta att omfamning och diskussion om icke-monogami inte kräver en omfattande ordbok. Med en grundläggande förståelse av nyckeltermer kan vem som helst att fördjupa sig. Betydelsen av etiketter ligger inte i sin definition utan i acceptansen och förståelsen de ger till relationer.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.