Gör varje måltid högprotein och tarmfritt med dessa 11 grekiska yoghurtrecept

Se videon nedan för att se vilken alternativ pasta en registrerad dietist gillar bäst:

8. Grädde av broccolisoppa

Grekisk yoghurts täta struktur gör det till den perfekta ingrediensen att göra en enkel soppa rikare. I det här receptet är det blandat med grönsaksbuljong, grönsaker och parmesanost. Njut av det på egen hand eller koppla ihop det med en smörgås eller sallad.

Få receptet: Kräm av broccolisoppa

9. Grekisk yoghurt citronpasta

Tung grädde är inte det enda sättet att göra en läcker, krämig pastasås. Detta recept kombinerar grekisk yoghurt med lite vitlök, citronskal, smör och salt för att göra en typ av en alt-Carbonara. Bonuspoäng om du kastar in några rostade körsbärstomater eller spenat också.

Få receptet: grekisk yoghurt citronpasta

10. Grekisk yoghurtchokladmousse

Redo för efterrätt? Om du har grekisk yoghurt och mörk choklad till hands kan du piska upp en verkligt tillfredsställande dessert. (Perk: Proteinet och probiotika i yoghurten gör det till det perfekta mellanmålet före sängen.) FYI, den här chokladmoussen tar några timmar att göra, så tänk bara på det och vänta inte tills du är redo att äta den för att komma igång i köket. Men lita på oss: det är värt att vänta.

Få receptet: Grekisk yoghurtchokladmousse

11. Frysta grekiska yoghurtbarer

Dessa grekiska yoghurtbarer är en annan supersimple efterrätt. Förutom yoghurten behöver du bara granola, jordnötssmör och vispad grädde. (Du kan också lägga till frukt, som blåbär eller jordgubbar, om du råkar ha dem till hands.) Det här receptet kräver inte heller någon matlagning över annat skäl till varför det är bra att bokmärka.

Få receptet: frysta grekiska yoghurtbarer

Som ni ser kan grekisk yoghurt avnjutas när som helst på dagen. Ha kul att experimentera med dina egna sätt att arbeta med det i dina måltider. Men du lagar mat med det, du kommer att lägga till mer protein och kalcium till din måltid, vilket gör det till en vinst innan du ens tar en bit.

Få mer receptinspiration i Well+Good's Cook med oss ​​Facebook -gruppen.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.