Jogging gör ett comeback just nu-och vi är så här för det

Ursprunget till modern jogging

Delar av denna nya löpande kultur harken tillbaka till 1970 -talets löpande boom, då genomsnittliga människor för första gången körde avslappnat i massa. Eller, som många kallade det då, jogga.

Men strax efter att jogging kom i stil i 70-talets repetition med pastellshorts och matchande svettband-termen "jogger" började bli nedsättande, tack vare åtminstone delvis till allvarliga löpare som kände behovet av att skilja sig från de nya svärmarna i rekreationsmässiga.

"Någonstans längs linjen blev" jogger "pejorativ", säger Mark Remy, en tidigare Runner's World redaktör och grundaren av Dumbrunner.com. ”Det blev förknippat med dilettantes, nybörjare som gick på mycket korta körningar eller mycket långsamma körningar, vanligtvis båda, och som inte riktigt brydde sig om hur långt eller snabbt de gick.”

Författaren Peter Flax påpekade i en 2020 Runner's World berättelse som försvarar joggar att inte bara termen kom för att beteckna långsamhet och avslappnad, utan också inkompetens och brist på passion och nåd. "Nästan varje sport utvecklar en förolämpning för att beskriva beklagliga pretenders," skriver lin. ”Cykling har Freds; Surfing har kokar; skridskoåkning har poser. Och löpning har joggar.”

"Jogger" började också ta på sig en olycklig användning, säger Remy: Även idag hänvisar nyhetsmedierna och TV-program ofta till löpare som möter nyhetsframställning på deras springliknande att hitta en kropp eller bli träffad av en bil-as joggar, oavsett deras löpande resumé.

Så vad är faktiskt skillnaden mellan att springa och jogga?

Den verkliga skillnaden mellan jogging vs. Körning kan diskuteras. (Och pojken har diskuterats. Se: Dussintals trådar på det notoriskt kaustiska löpande forumet.com, som har kommit med sådana orealistiska och exklusiva definitioner av en "jogger" som alla som inte får betalt för att springa, eller någon med 5K -tid under 15 minuter.)

David Siik, en löpande tränare och grundare av Equinox:.

Men detta står inte för det faktum att för vissa kan det vara en utmaning att springa i till och med en mycket långsam takt och ohållbar i mer än några minuter. Oavsett om den här typen av långsam men andfådd takt är en körning eller en jogga talar om hur individuell (och godtycklig) dessa kategorier kan vara.

För Andrea Ettinghausen, som växte upp i den konkurrenskraftiga löpvärlden som dotter till den välkända Ultrarunner Ed Ettinghausen, handlar jogging om tankesätt snarare än tempo. "En hobbyjoggare är någon som kör för skojs skull, för hälsa och fitness," säger Ettinghausen, som nyligen grundade Hobby Joggers som kör klubb i Temecula, Kalifornien. ”De har inte en alltför konkurrenskraftig tankesätt eller rigorös rutin.”

Även om Ettinghausen återvinner sig som en "hobbyjoggare", en term som vanligtvis menade som en förolämpning, ser hon "löpare" som en bred kategori i vilken "jogger" lever. "Om du går ut och gör en 5k eller ett maraton, bryr jag mig inte om du går hela saken i mitt sinne, du är fortfarande en löpare," säger hon. ”Jag tror att när du säger att du är en löpare som många tror att du är ute och gör sex minuter eller sju minuters miles, och det är inget liknande.”

"Om du går ut och gör en 5k eller ett maraton, bryr jag mig inte om du går hela saken i mitt sinne, du är fortfarande en löpare."-Ondrea Ettinghausen

Gör alla välkomna

Inspirerad av sin pappa, som är känd för att ha slutfört tävlingar och sedan går tillbaka för att avsluta igen med den sista löparen, är Ettinghausens klubb byggd på att se till att ingen känner sig underlägsen eftersom de springer i en långsammare takt. Ettinghausen sätter upp milmarkörer längs en ut-och-back-väg och väntar i början/målet för att hälsa deltagare som har kört så långt och så snabbt som de har gillat. Sedan bygger medlemmarna samhälle under en konversation efter körning, om ämnen som mental hälsa.

Rivera är också försiktig som ingen blir kvar på sin grupps två mil löpningar: hon chattar med nya medlemmar som förhandsgranskas och introducerar dem för andra som kan passa för dem att springa med och alltid ger bakåt så att ingen slutar sist. Rivera finner skillnaden från jogging vs. kör ohjälpsam.

"Jag känner att det inte spelar någon roll", säger hon. ”Särskilt inom vår grupp är det redan förutsättningen att alla är långsamma. Och också, jag vill att folk ska känna sig bemyndigade-om du springer på 13 minuter en mil eller 14 minuter, eller till och med 15 minuter, springer du fortfarande.”

Men Siik tror att jogging kan vara lika stärkande som att springa och har strukturerat Equinoxs guidade joggar, som lever på Equinox+ -appen, med den idén i åtanke. "Vi behandlar aldrig någon som joggar som om de gör en mindre intensiv träning," säger han. ”Vi behöver inte få dem att känna att de gör mindre, för de gör inte mindre. De gjorde bara ett val att jogga, så låt oss få dem att känna sig lika kraftfulla som någon som tar en löpbandsklass.”

Även om han gillar idén att jogging kan vara meditativ, en möjlighet att sitta med dina tankar snarare än att fokusera på mekaniken i ditt träningspass, har Siik strategiskt programmerat Equinoxs joggar för att ha "bara lite struktur", säger han och går på den linje mellan att vara tillgänglig för dem som skrämmas av idén att springa och ge joggarverktyg för att växa och förbättra. För vissa är dessa joggar en springbrett till att springa; För andra är jogging själv nog-och det är okej.

För Siik har ökningen av joggingkultur gått hand i hand med förändrade uppfattningar om vad en "löpande kropp" är. "Det har varit mycket att komma över kroppsskamning i att springa," säger han. ”Idén att alla kroppar kan vara en löpande kropp-så förändrade allt.”

Dagens tag på ordet "jogger"

Pandemin väckte upp en del av vitriol bakom termen "jogger", när nya löpare desperata efter frisk luft trånga spår och "själviska joggar"-inte löpare-utan masker skylldes orättvist för att sprida covid på ett viralt tecken i New York City.

Men Siik säger att han totalt sett har lagt märke till föraktet bakom ordet som mjuknar under de senaste åren, eftersom sociala medier har hjälpt konkurrerande löpare att inse att hobbyister får den löpande världen att gå runt genom att betala rasavgifter och köpa redskap i hopskott. Athleisure-varumärken också som gör snygga kläder lämpliga för avslappnade mil men inte nödvändigtvis prestationsklass (tänk: utomhusröster eller flickvän kollektiv) "matar odjuret för att jogga med konnotationen mer sexig", säger Siik.

Sexig eller inte, jogging-eller åtminstone springer långsamt-är mindre en trend och mer en verklighet av de flesta varje löpare resa någon gång, oavsett om de gillar det eller inte. Rivera säger att hennes Slow AF Run-klubb är en plats där äldre löpare och löpare som återhämtar sig från långvariga sjukdomar eller skador kan känna sig hemma och återupptäcka deras förhållande till sporten. Till och med elitlöpare förlitar sig på enkla körningar: Marathoner Molly Seidel krediterar hennes senaste framgångar, inklusive en olympisk bronsmedalj och en New York City Marathon American Course Record-To Her (relativt) långsam träning.

Ettinghausen önskar att någon hade sagt till henne för länge sedan att det är okej att springa i din egen takt; att vara på baksidan av förpackningen. Hon har bara fått positiv feedback på sin Hobby Joggers Club hittills, även om hon inser att det finns löpare som fortfarande skulle krypa vid gruppens namn. "Jag är okej med det", säger hon. ”Vi är inte ute och kör våra åsnor. En mil är en mil-du är ute för dig.”

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.