'Jag vandrade Pacific Crest Trail, den längsta vandringsleden i u.S. Vid 2 653 miles, och det här är de skor jag hade på mig för att utmana terräng och stöd '

För det andra, lämna inte att köpa dina spårskor förrän det sista ögonblicket. Ge dig själv tid att undersöka och testa. "Sammantaget är skor ett av de viktigaste växelvalen. De kan antingen orsaka smärta med varje steg eller låta dig flyta ner på spåret smärtfritt, säger Rogers. "Jag rekommenderar starkt att du testar några skor innan du går ut på spåret och räknar ut vad som fungerar för dig innan du startar din vandring. Det finns inget värre än olyckliga fötter."