Att bli uttråkad av din promenadträning? Här är fyra idiotsäkra tips för att göra en promenad roligare

3. Utforska nya platser

Det kan vara lätt att falla i samma mönster för din promenadträning. Men helt enkelt att resa till och från arbete eller omskurning av standardområdet kan bli gammal. Gör promenader roligt igen genom att utforska närliggande spår eller stigar. Välj en med fantastiskt landskap och välj en soluppgång för att starta dagen på ett spektakulärt sätt. Eller välj en rolig destination att nå, som ett område som du aldrig har utforskat eller den nya butiken du har dött för att kolla in.

4. Gå vilse i en ljudbok

"Välj en riktigt bra podcast eller ljudbok att lyssna på när du är ute och går in," föreslår Jones. Ladda ner ett avsnitt eller en bok som verkligen kommer att väcka ditt intresse-du kan överraska dig själv och gå lite längre bara för att fortsätta lyssna. Proffstips: Människor vi träffar på semester kommer att få dig att gå mil för att avsluta den swoon-värda pärla! Lär dig mer om ett metatoment Varför Vi flyttar medan du bryter svett med det här avsnittet av Well+Good Podcast.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.