Kan få * under * en person verkligen hjälpa dig att komma över någon annan?

För att komma över en uppdelning, säger Francis, måste du först ta reda på dina känslor-det är det enda sättet du kan arbeta igenom dem på ett meningsfullt sätt. Så har du visioner om att stränga ditt ex vid deras tånaglar? Eller är du i att "ingen kommer någonsin att älska mig igen" grop av förtvivlan? "Om du känner dig oattraktiv eller uttråkad eller ledsen eller rastlös, kan det vara tillfällen när en positiv sexuell möte-en som gör att du känner dig önskad och sexig och ger dig nöje-kan hjälpa dig att börja gå igenom känslan.”

”Om det är säkert och samförstånd ger sex nöje. Och nöje är så viktigt efter en uppdelning.”-Shadeen Francis, MFT

Men innan du laddar ner Tinder eller skickar en inte så tvetydig “Du upp?”Text, fråga dig själv om sex (specifikt casual sex) har haft kraften att få dig att känna dig attraktiv, önskvärd, lycklig och andra positiva känslor tidigare. ”Vi känner alla olika saker under och efter sex. Om sex vanligtvis inte tar upp dessa känslor för dig, kommer Rebound Sex inte heller ... istället kommer det att få dig att känna dig värre, säger Francis.

I en studie 2013 av 170 studenter fann forskare vid University of Missouri att 35 procent engagerade sig i reboundsex inom fyra veckor efter ett uppbrott och att människor som hade dumpats var framförallt sannolikt att känna sig arg och orolig och att söka rebound sex. Men medan studien bekräftade att människor tenderar att ha sex för att komma över ett ex (överraskning!), det svarade aldrig helt om att komma under någon ny är faktiskt till hjälp (eller skadligt) till läkningsprocessen efter breakup.

”Om det är säkert och samförstånd ger sex nöje. Och nöje är så viktigt efter en uppdelning, säger Francis. (Vetenskap har redan visat att sex är både en stressreducerare och lyckainducerare.) ”Men det nöjet kan gå en körning, gå dans med vänner, äta bra och ge näring av din kropp, vad som helst. Det finns så många olika typer av nöje som finns, och hjärtskador är en tid att upptäcka och återupptäcka vad som är behagligt är för dig, oavsett om det är sexuellt eller inte."

För tillfället kommer jag att hålla mig till att läsa romansromaner och slingande skivstång, två aktiviteter som jag känner ger mig nöje. Men med Francis välsignelse kommer jag inte att ta rebound sex från bordet helt ... Mamma vet ju bäst, trots allt.

Kan inte sluta besätta över ditt ex? Det finns en meditation för det. Och här är hur en boudoir -fotosession hjälpte en författare att läka efter en dålig uppdelning.