Kan en andlig reträtt faktiskt förändra din hjärnkemi?

Visar sig att den lyckliga faktorn för andliga retreater går långt utöver vad som avslöjas i de lustvärda bilderna av exotiska platser på Instagram. Enligt en nyligen genomförd studie förändras dessa medvetna resor faktiskt de kemiska systemen i hjärnan på ett bra sätt.

Science Daily rapporterar att hjärnans skanningar från deltagare i en veckolång reträtt som fokuserade på tyst kontemplation, bön, reflektion och andlig rådgivning visade en minskning av dopamin- och serotonintransporterbindningar. Det är en bra sak i lekmannens termer, det betyder att de verkligen kände mer positiva känslor och empowerment.

Mindful tillflyktsort är faktiskt att förändra de kemiska systemen i hjärnan på ett bra sätt.

"Eftersom serotonin och dopamin är en del av hjärnans belöning och känslomässiga system, hjälper det oss att förstå varför dessa metoder resulterar i kraftfulla, positiva känslomässiga upplevelser," säger Andrew Newberg, M.D., studiens direktör. "Våra [resultat] visade betydande förändringar i dopamin- och serotonintransportörer efter den sju dagars reträtten."

Medan studien var super-små endast 14 personer deltog-det kan vara det tryck du behövde för att boka den slutet av vintern tillflyktsort. När allt kommer omkring är hälsosamma retreater den nya semestern.

Det här är de livligaste resedestinationerna som gungar wellnessvärlden just nu. När du bokar den resan är här hur man packar som en flygvärdinna.