8 hela3 mellanmål som du vill äta i väg mer än en månad

2. No-Bake Whole30 Apple Almond Butter Bars

Med tanke på att jag bor i New York City och tenderar att lagra massor av Miscellanea i min ugn, har desserter utan bakning en speciell plats i mitt hjärta. Den här dubbelt så, eftersom receptet kräver den oslagbara söta kombinationen av mandelsmör och kanel.

3. Whole30 Baked Pommes med Chili Ranch Fry Sauce

Potatis är välsignat tillåtna på Whole30, så så länge deras bakade behöver du inte förvisa det gyllene mellanmålet från din diet. Ett dopp gjord av mayo, ranch och en handfull kryddor gör detta mellanmål ännu mer läckert.

4. Bakade planetchips

När du är på Whole30 får du inte köpa någon form av kommersiellt tillverkade chips, oavsett om det är potatis eller grönkål. Vad du burk gör dock din egen. Genom att baka upp dessa plantainchips hemma har du ett mellanmål som är lika bra vanligt som det är doppat i några av dina favoritsalsa.

5. Lök och gräslök blandade nötter

Vanliga gamla nötter är så bra för dig, men smaksmässigt kan de bli tråkiga. Blanda dem med vitlökspulver, gräslök och lökpulver, och de kommer plötsligt att bli ditt favorit mellanmål.

6. Morotkakor grottmankakor

Detta recept kräver bara sju ingredienser, mandlar, kokosnötsolja och du gissade det. Efter att ha hällt alla ingredienser i en matprocessor, baka dessa för en eftermiddagsbit för att njuta av hela veckan.

7. Chokladkokosnötenergibollar

Du kanske inte kan äta några söta snacks gjorda av korn, men dessa energibollar kommer helt att träffa platsen. Tillverkad med valnötter, medjooldatum, strimlad osötad kokosnöt och lite kakaopulver kan du hålla dem till hands för när din söta tand bestämmer sig för att slå.

8. Paleo allt mandelkrackare

Ett eftermiddags mellanmål med en knas? Ja tack!

Detta inlägg publicerades ursprungligen den 28 juni 2019; Uppdaterad den 4 mars 2020

Så här påverkar Whole30 din tarm. Eller ta reda på hur man håller dig hela 30-kompatibel utan att ge upp cannabis (eller munchies).