7 Vanliga sommarhudvårdsfel Derms tigger dig att undvika från och med nu till september
Du bör applicera SPF varje dag (även när det regnar, och även när du inte går utanför), eftersom "mycket av solskadorna som ackumuleras i vår hud är resultatet av daglig tillfällig exponering för solen," säger Hadley King, MD, en styrelsecertifierad hudläkare baserad i New York. Se till att slå dina ögonlock, läppar, näsa, öron, hårfäste och hårbotten, som är lätta att glömma och bland de vanligaste platserna där hudcancer dyker upp.
2. Inte tillämpar tillräckligt med SPF
Även om du är flitig med SPF, om du inte använder rätt belopp får du sannolikt inte så mycket skydd som du kanske tror. "De flesta ansöker bara 25 till 50 procent av den rekommenderade mängden solskyddsmedel," säger Dr. Kung. ”Riktlinjerna är att tillämpa en uns-det är tillräckligt för att fylla ett skottglas-till de utsatta områdena i ansiktet och kroppen; En nickelstorlek i ansiktet ensam. Detta är nödvändigt för att uppnå den annonserade SPF.”
Tänk på att SPF-smink på egen hand sannolikt inte kommer att ge dig tillräckligt med skydd (om du tänker på det är en nickelstorlek en massa av foundation), så du vill koppla ihop dessa produkter med en SPF 30 eller 50 lotion som det sista steget i din hudvårdsrutin.
Men det är inte allt. Även efter att ha applicerat så mycket solskyddsmedel på morgonen är det viktigt att ansöka om igen. "Ansök igen varannan timme och efter simning eller svettning," säger King. ”Annars är din hud inte skyddad.”
3. Alltför renande och överdöpt
Solskydd åt sidan säger Libby att det är särskilt viktigt att vara mild med din hud under sommaren. "Under sommaren tenderar vi att få mer svett, olja och smutsuppbyggnad på vår hud, så jag ser ibland patienter som överför deras rengöringsrutin och orsakar hudirritation," delar hon. ”Generellt sett kan du hålla din rengöringsrutin densamma, men justera den efter dina behov. Om du märker mer svett, olja och/eller smuts på din hud, byt kanske till en mild, skummande rengöringsmedel som Cetaphil Gentle Foaming Cleanser.”
Detsamma gäller för exfoliering. "Med de ökade fuktiga temperaturerna under sommaren tenderar vår hud att känna sig smutsigare och grimigare i slutet av dagen," Dr. Lolis förklarar. ”Vissa tycker att exfolierande mer är nyckeln till att hålla huden klar. Den är super falsk! Överuttömning skadar det skyddande skiktet ovanpå huden som hjälper till att skydda oss från yttre element.”
Dessutom Dr. Lolis påpekar att överanvändande syror som AHAS och BHAS gör din hud mer mottaglig för solbränna. "Om du tvättar ansiktet dagligen, behöver du bara exfoliera högst två gånger i veckan," försäkrar hon oss.
4. Använda tunga krämer
Så mycket som du kanske älskar din kallt väder hudvårdsrutin, dr. Lolis säger att att välja lättare formler under sommaren kan betala sig, särskilt för att de väger din hud mindre. Hon föreslår att man byter till lättare fuktighetskräm med hyaluronsyra, vilket ger huden den hydrering den behöver utan att känna sig tung, goopy eller fet.
5. Försumma din kropp
Din kropp förtjänar samma TLC som ditt ansikte, särskilt under sommaren. "Huden är kroppens största organ, men vi tenderar alltid att fokusera bara på ansiktet," Dr. Lolis säger. ”Hydrering efter dusch eller bad är lika viktigt som en fuktighetskräm för ansiktet. Byt ut krämer för lätta lotioner som innehåller ceramider och hyaluronsyra för att hålla fukten låst i huden.”Regelbunden (mild) exfoliering kan också hjälpa, eftersom det slog av tråkighet-inducerande döda hudceller och förhindrar kroppsutbrott.
6. Få en laserbehandling gjord efter exponering för solen
Om du nyligen har tillbringat mycket tid i solen, dr. King rekommenderar att du skjuter upp alla laserbehandlingar för din långsiktiga hudhälsa. "Lasern kan inte skilja mellan pigmentet som det ska vara inriktat på och pigmentet från din senaste exponering för solen," förklarar hon.
7. Dricker inte tillräckligt med vatten
Så kliché som det kan låta, dr. Lolis säger att vattenförbrukningen verkligen spelar en roll i hudhälsan. "Över 75 procent av befolkningen är uttorkad från att inte dricka tillräckligt med vatten," säger hon. ”När du är törstig är du redan bakom bollen. Vår hud behöver vatten för att förbli frisk och skyddande-och vår hud är särskilt benägen att uttorkas när temperaturen ökar.”Med det i åtanke säger hon att konsumera minst åtta till 10 glas (eller 64 till 80 uns) vatten per dag för att hålla din hud fyllig och glödande.
Vill ha ännu mer skönhetsintel från våra redaktörer? Följ vårt FinePrint Instagram-konto) för tips och tricks för måste-veta.
