Varför uppslukande, multisensoriska klasser kan vara nästa stora sak i fitness

"Forskning har visat att om våra sinnen är inriktade på nuet och vi är uppmärksamma på våra sinnen, tenderar vi att prestera på en högre nivå," förklarar han. "Du har en viss video, sång eller energi som överförs-det är en känsla som hjälper till att få energi att utnyttja och fokusera på borrningen.”

Med andra ord, det finns en anledning till att ytterligare ljud-, syn- och luktelement gör att du arbetar hårdare: de sensoriska detaljerna distraherar dig, så att du kan trycka igenom de mest utmanande delarna av ditt träningspass. ”När vi tränar går våra sinnen till smärtan. Det är bara en naturlig sak som hjärnan gör, säger Anderson. ”I uppslukande klasser drar filmerna eller andra element människors fokus bort från smärta eller stress från dagen.”

Generellt sett, säger han, desto mer stimuli måste du avleda ditt sinne från det ögonblicket av "vänta, hur Många reps är kvar?", desto bättre. Så medan stötande musik alltid har verkat tillräckligt för att lyfta oss genom även de tuffaste gruppträningen, kanske att vakna upp alla våra sinnen är verkligen vägen att gå.

Letar du efter mer lediga svettplatser? Ta reda på vad verkligen Händer under en co-ed naken yogaklass, eller se de mest surrande studiorna över hela landet.