Vänta, äter 51 bananer om dagen frisk?

Liksom normen med sociala medier trender kan det ha en negativ inverkan på ungdomar, som ofta antar att vad de ser online är korrekt.

"[Ungdomar som försöker denna diet är] en hög risk eftersom om de sänker sitt intag (av viktiga livsmedelsgrupper) minskar de tillväxttakten," säger Mantzioris. ”Frukten i sig är inte farlig, det är vad du inte äter som är oroande.”

Några saker som bananerna för Bananas diet inte ger: viktiga mineraler som kalcium och selen, liksom friska fetter-något vi vet är avgörande för en hälsosam kost och för att absorbera näringsämnen.

"Det finns denna hype kring rå mat, men verkligheten är att du behöver rå och kokt mat i din diet eftersom när du lagar mat släpps näringsämnen," Dr. Säger Mantzioris. Så snarare än att fylla på hundratals bananer, kanske du väljer en mer balanserad diet full av grönsaker, protein, fetter och alla andra superfoods-vi utvecklades utöver apor, trots allt.

Ursprungligen publicerad 8 juni 2016, uppdaterad 8 augusti 2018.

Bananer kanske inte är en bra idé som din enda matkälla, men de är fantastiska när du gör friska frysta desserter, för en och de är en superstjärna smoothie och smoothie skålingrediens.