WIM HOF -metoden har tre delar: att träna sinnet, andningsarbetet och kall exponering. "Filosofin bakom det är att större hälsa leder till större lycka", säger hon. "När du kommer ut ur badkaret kommer du att känna dig så levande, så stärkt, kommer du att känna dig som Super Woman." Meditation och andningsmedel-idrott, djup och snabb-är avsedd att hjälpa till att förbereda kroppen för den kalla exponeringen. När du är i badkaret säger McCallum att du måste behålla det fokuset på andetaget. "När du kommer in kommer din andning naturligtvis att börja påskynda som en reaktion på kylan, så du vill fokusera på att bromsa andetaget och verkligen sträcka ut det." McCallum undervisar fem två gånger i månaden på Brooklyn Athletic Club. Varje klass är begränsad till åtta elever och kostar $ 40. Vill se vad duva har gjort? Se henne få en $ 220 'Royal Jelly' ansiktspassning för en drottning, eller lära dig rätt sätt att använda en Theragun.
WIM HOF -metoden har tre delar: att träna sinnet, andningsarbetet och kall exponering. "Filosofin bakom det är att större hälsa leder till större lycka", säger hon. "När du kommer ut ur badkaret kommer du att känna dig så levande, så stärkt, kommer du att känna dig som Super Woman."
Meditation och andningsmedel-idrott, djup och snabb-är avsedd att hjälpa till att förbereda kroppen för den kalla exponeringen. När du är i badkaret säger McCallum att du måste behålla det fokuset på andetaget. "När du kommer in kommer din andning naturligtvis att börja påskynda som en reaktion på kylan, så du vill fokusera på att bromsa andetaget och verkligen sträcka ut det."
McCallum undervisar fem två gånger i månaden på Brooklyn Athletic Club. Varje klass är begränsad till åtta elever och kostar $ 40.
Vill se vad duva har gjort? Se henne få en $ 220 'Royal Jelly' ansiktspassning för en drottning, eller lära dig rätt sätt att använda en Theragun.