Medan det har några stora proffs, säger Beckerman att det finns några nackdelar som de flesta människor inte helt förstår. "Den stora RD -röda flaggan är att denna ätplan kan sticka några näringshål i din diet om du inte gör det rätt," säger hon. Nixing -korn kan till exempel leda till att inte få tillräckligt med fiber, magnesium och B -vitaminer. Och inte tillräckligt med fiber är definitivt dåligt för tarmhälsa och inflammation. Hon påpekar också att Paleo -ätare tenderar att äta dieter högre i mättat fett från kött, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar. Det är uppenbart att denna ätplan har stora proffs och nackdelar. Vilket sätt gör skalans tips? Titta på videon ovan för Beckermans sista dom. På tal om hälsosamma ätplaner, här är maträtten från Beckerman om intermittent fasta och keto -dieten.
Medan det har några stora proffs, säger Beckerman att det finns några nackdelar som de flesta människor inte helt förstår. "Den stora RD -röda flaggan är att denna ätplan kan sticka några näringshål i din diet om du inte gör det rätt," säger hon. Nixing -korn kan till exempel leda till att inte få tillräckligt med fiber, magnesium och B -vitaminer. Och inte tillräckligt med fiber är definitivt dåligt för tarmhälsa och inflammation. Hon påpekar också att Paleo -ätare tenderar att äta dieter högre i mättat fett från kött, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar.
Det är uppenbart att denna ätplan har stora proffs och nackdelar. Vilket sätt gör skalans tips? Titta på videon ovan för Beckermans sista dom.
På tal om hälsosamma ätplaner, här är maträtten från Beckerman om intermittent fasta och keto -dieten.