Som sagt, den hälsosamma ätande experten har några tumregler att tänka på när det gäller att skörda alla sojafördelar. En: Det bör bara ätas ibland, två portioner per dag. (Hon är inte i tanken på att ha en tofu -krypning med en sojamjölk latte till frukost, edamame som ett mellanmål, en tempeh "hot dog" till lunch och en sojaburger till middag.) Det finns ytterligare tre regler som Beckerman har när det gäller sojaförbrukning; Kolla in hela avsnittet ovan för att få Intel. Du kommer att vara, sojaso, Glad att du gjorde! För mer hälsosamma ättips, här är vad du ska fylla din tallrik med för att sänka inflammation och för att hålla dina energinivåer uppe.
Som sagt, den hälsosamma ätande experten har några tumregler att tänka på när det gäller att skörda alla sojafördelar. En: Det bör bara ätas ibland, två portioner per dag. (Hon är inte i tanken på att ha en tofu -krypning med en sojamjölk latte till frukost, edamame som ett mellanmål, en tempeh "hot dog" till lunch och en sojaburger till middag.)
Det finns ytterligare tre regler som Beckerman har när det gäller sojaförbrukning; Kolla in hela avsnittet ovan för att få Intel. Du kommer att vara, sojaso, Glad att du gjorde!
För mer hälsosamma ättips, här är vad du ska fylla din tallrik med för att sänka inflammation och för att hålla dina energinivåer uppe.