Medan vissa livsmedel håller sitt näringsvärde bättre över tid medan de är frysta, säger Beckerman att det finns några matvaror som är bättre köpta färska istället. Mjölk och ost finns båda på hennes "bättre färska" lista, eftersom frysning kan påverka deras konsistens. Hon säger också att undvika frysta frukter och grönsaker med högt vatteninnehåll (som gurkor och selleri), eftersom frysning kan få dem att förlora sin skarpa. Som alltid säger Beckerman att läsa ingredienslistan och titta på näringspanelen för förpackade livsmedel eftersom inte alla frysta livsmedel skapas lika. Medan vissa har utvecklats till hälsosamma måltidsval, liknar andra fortfarande TV -middagarna på 90 -talet i sitt höga natriuminnehåll. Nu när du vet vilka livsmedel du ska undvika att köpa frysta, titta på avsnittet ovan för mer Intel på de bästa matarna för att köpa färskt inklusive några av Beckermans personliga favoriter. Här är vad Beckerman fyller på utanför det frysta matavsnittet när hon går livsmedelsbutiker. Och om du vill lägga till några energibesökande livsmedel i din inköpslista, börja med dessa.
Medan vissa livsmedel håller sitt näringsvärde bättre över tid medan de är frysta, säger Beckerman att det finns några matvaror som är bättre köpta färska istället. Mjölk och ost finns båda på hennes "bättre färska" lista, eftersom frysning kan påverka deras konsistens. Hon säger också att undvika frysta frukter och grönsaker med högt vatteninnehåll (som gurkor och selleri), eftersom frysning kan få dem att förlora sin skarpa.
Som alltid säger Beckerman att läsa ingredienslistan och titta på näringspanelen för förpackade livsmedel eftersom inte alla frysta livsmedel skapas lika. Medan vissa har utvecklats till hälsosamma måltidsval, liknar andra fortfarande TV -middagarna på 90 -talet i sitt höga natriuminnehåll.
Nu när du vet vilka livsmedel du ska undvika att köpa frysta, titta på avsnittet ovan för mer Intel på de bästa matarna för att köpa färskt inklusive några av Beckermans personliga favoriter.
Här är vad Beckerman fyller på utanför det frysta matavsnittet när hon går livsmedelsbutiker. Och om du vill lägga till några energibesökande livsmedel i din inköpslista, börja med dessa.