Kort sagt, hjulpose bör inte skada eller känna att du måste överföra dig själv för mycket. Nu när du känner till varningstecknen för felaktig teknik, titta på videon för att ta reda på hur perfekt form i hjulposition ska se ut. Och om du inte kan få det rätt vid ditt första försök, oroa dig inte. "Wheel Pose kommer att vara där för dig varje dagkänsla fritt att komma tillbaka till det," säger Russell. "Titta på den här videon så många gånger du vill." Du gör fel! Bara skojar, men du kanske vill dubbelkontrollera din form på följande: push-ups, crunches, triangelpose, bridge pose, kettlebell deadlift och cykel sparkar.
Kort sagt, hjulpose bör inte skada eller känna att du måste överföra dig själv för mycket. Nu när du känner till varningstecknen för felaktig teknik, titta på videon för att ta reda på hur perfekt form i hjulposition ska se ut. Och om du inte kan få det rätt vid ditt första försök, oroa dig inte. "Wheel Pose kommer att vara där för dig varje dagkänsla fritt att komma tillbaka till det," säger Russell. "Titta på den här videon så många gånger du vill."
Du gör fel! Bara skojar, men du kanske vill dubbelkontrollera din form på följande: push-ups, crunches, triangelpose, bridge pose, kettlebell deadlift och cykel sparkar.