En sak som gör att havremjölk sticker ut från andra mejerilternativ är dess krämiga struktur. "Det är det högre kolhydraträkningen som arbetar med sin magi," säger Beckerman. Låt inte C-ordet skrämma dig bort Beckerman säger att de är den friska, långsamma typen av kolhydrater som kan hålla dig att känna dig nöjd och energisk längre. Drycken är också full av fiber, tack vare dessa havre. En portion av populärt varumärke oatly, till exempel, har två gram av saker (cirka 7 procent av vad du borde få på en dag). Det har i allmänhet också mer protein per portion jämfört med andra växtbaserade mjölk, säger Beckerman-även om hon är näringsmässigt, säger hon att komjölk fortfarande regerar högsta. För mer om allt havremjölk (inklusive 411 på fytinsyra), se till att du tittar på videon ovan. Om du kommer att ursäkta mig, jag ska hitta mig en havremjölk latte. I föregående avsnitt av Du kontra mat, Lockwood-Beckerman delar maträtten på gluten. Och om du är redo att hoppa på havremjölket, tänk på detta när du läser etiketten.
En sak som gör att havremjölk sticker ut från andra mejerilternativ är dess krämiga struktur. "Det är det högre kolhydraträkningen som arbetar med sin magi," säger Beckerman. Låt inte C-ordet skrämma dig bort Beckerman säger att de är den friska, långsamma typen av kolhydrater som kan hålla dig att känna dig nöjd och energisk längre.
Drycken är också full av fiber, tack vare dessa havre. En portion av populärt varumärke oatly, till exempel, har två gram av saker (cirka 7 procent av vad du borde få på en dag). Det har i allmänhet också mer protein per portion jämfört med andra växtbaserade mjölk, säger Beckerman-även om hon är näringsmässigt, säger hon att komjölk fortfarande regerar högsta.
För mer om allt havremjölk (inklusive 411 på fytinsyra), se till att du tittar på videon ovan. Om du kommer att ursäkta mig, jag ska hitta mig en havremjölk latte.
I föregående avsnitt av Du kontra mat, Lockwood-Beckerman delar maträtten på gluten. Och om du är redo att hoppa på havremjölket, tänk på detta när du läser etiketten.