Din period är den enskilt största faktorn i hur din hud ser ut-är vad du ska veta

Men skurkiga finnar är inte det enda skadet: många kvinnor märker en synlig skillnad i hudens plumphet. "Östrogen- och progesteronnivåer påverkar hudens tjocklek på olika sätt varje fas i din cykel," säger Vitti. ”Under follikulär fas och särskilt under ägglossningen förtjockas höga nivåer av östrogen och skyddar överhuden genom att öka kollagenproduktionen ger dig den berömda 'ägglossningen glöd.''

Efter att den kom-hit hudeffekten försvinner, sjunker emellertid östrogennivåerna under din period, så huden blir tunnare. "Uppenbarligen när du är på din period är dina östrogennivåer låga, så din hud känns torrare och det finns uppblåsthet," säger Jeana Chung, vice president för marknadsföring för hormonell centrerad hudvårdslinje Knours. Och när fuktnivåerna sjunker, producerar du mindre kollagen, vilket gör att din hud ser mindre stram.

Ja, födelsekontroll kommer i vägen

Nu, historiskt sett är ett av sätten att hindra detta från att hända genom att reglera hormonerna, varför många hudläkare ofta har vänt sig till p -piller som ett sätt att stoppa hormonfluktuationen och därmed hindra huden från att freaking ut. "Acne kommer ofta från en hormonell obalans," förklarar Mona Gohara, MD, en Danbury, CT, hudläkare. ”Födelsekontroll reglerar denna till och med lilla obalans och minskar utbrott.”

Det gör detta genom att hindra dig från att ägglossning och kontrollera alla dessa spikar i östrogen som händer under de fyra faserna du går igenom varje månad. När du tar syntetiska hormoner stiger inte dina östrogennivåer halvvägs genom din cykel (vilket får ett ägg att sjunka på plats)-så du ägglossning inte ägglossning.

Från sent har emellertid hudvårdsguruer börjat inse att genom att helt enkelt använda hudens naturliga ledtrådar-den förtjockning, överskott av oljeproduktion och så på du kan optimera en hudvårdsrutin så att exfoliering, fuktighet, fuktighet, och behandling kan ske vid höger tid på månaden, minimerar irritation och maximerar effektiviteten.

Så hur hanterar du?

Enligt experter är det viktigaste att tänka på vad din kropp säger att den behöver. För Vitti håller hon sig vid en regim som går något så här: efter perioden under första hälften av cykeln, gillar hon att få en ansiktsbehandling för att utföra extraktioner som kvarstår från upticken i talg runt menstruation och utförande med en slags ansiktsbehandling för av kemisk exfoliator. Under ägglossningen och den första halvan av lutealfasen håller hon det enkelt, använder mjuka tonare, plus torrborstning för att hjälpa lymfen att kompensera östrogenspiket. Slutligen, under menstruationen, kommer hon att fokusera på hydrering med masker och antiinflammatoriska ingredienser.

Uppenbarligen är allas cykel helt annorlunda."Det sätt som vi pratar om hormonella förändringar och hudförhållanden är vi uppmuntrar alla att höra sin egen kroppsrytm och att verkligen förstå hur deras egen kropp fungerar och respektera det," förklarar Claire Zhao, VD för det hormonfokuserade skönhetsmärket Amareta , som har produkter som är dedikerade för att hjälpa till under luteal- och menstruationsfaserna (klargörande produkter respektive fuktgivande produkter).

Knours har på samma sätt en genial dubbel dimma som fungerar på två sätt. "När du är på din period och du behöver de extra vitaminerna till din hud, skakar du den så att det nedre lagret aloe vera vatten kombineras med extra ingredienser som rosvätska, grönt te och jojobaolja för att hjälpa din tråkiga och trötta Huden är lätt, förklarar Chung. När din hud är mer akne benägen skakar du inte den så att du inte får de extra hydratorerna.

Så det handlar om detta: Under den hormonella cykeln upplever din hud unika tillstånd för överskott av olja och överskott av torrhet, beroende på var dina hormoner kartlägger. Genom att rikta in dem med framtänkande produkter eller genom att skräddarsy din befintliga regim för att vara optimerad för peeling under talg-spikningstider och fuktighet under torrare tider kan du äntligen hindra din period från att diktera hur du känner för din hud och hitta dig själv i slingan.

Handla hormonfokuserad skönhet

Om du är nyfiken på hur du kan spåra din period finns det alla slags sätt, inklusive din Fitbit och till och med en receptruta.