Dina föräldrars relation kan vara en färdplan för ett hälsosamt kärleksliv (även om deras var stenigt)

Forskning verkar stödja detta, med minst en studie från 2009 som tyder på att även om fientliga interaktioner mellan föräldrar kan ha negativa effekter på hur dessa barn hanterar konflikt, har konstruktiv konfliktlösning framför barnen varit förknippad med en minskning av aggressivt beteende och med barn som känner sig mer stabila och lär sig att träna saker.

Om du inte såg att dina föräldrar inte håller med, rekommenderar Seeger att vara ärlig mot din partner och arbeta tillsammans för att ta reda på det bästa sättet att hantera kontroversiella frågor.

Hur skilsmässa kan påverka dina förväntningar

Skilsmässor tenderar att vara högre bland barn till skilda föräldrar, men att komma från föräldrar vars förhållande upptäckts betyder inte att dina relationer är dömda att göra detsamma. Seeger föreslår att vuxna barn vars föräldrar inte längre är tillsammans är extra medvetna om hur det traumet kan avslöja sig i sina egna relationer. "Det måste föras in i konversationen med din partner," säger Seeger. "Dina föräldrars äktenskap fungerade inte, det kan vara bakom din hjärna."

Detta kan avslöja sig i uppenbart paralleller-för exempel, om din pappa lämnade när du var 3, säger Seeger, kan du distansera dig från din egen partner när dina barn är runt den åldern utan att vara helt medveten om att du gör det. Eller så kan det manifestera sig som en underliggande tro att din partner oundvikligen kommer att lämna dig eller att du har en "ut" om saker blir tuffa. Att vara i linje med dessa potentiella problemplatser och prata genom dem innan de träffar kan hjälpa dig att undvika att fatta utslagsbeslut.

Hur du uppdaterar dina minnen för att bygga din egen framtid

Barnen ser världen annorlunda än vuxna, och att titta tillbaka på dina föräldrars relation nu, med dina egna livserfarenheter för att få saker i fokus, kan hjälpa dig att sätta sitt inflytande i sammanhang. Du kanske har vuxit upp övertygad om att din mamma lämnade din familj eftersom hon hade en affär, när det som faktiskt ledde till hennes avgång var mer komplicerat.

Om dina föräldrar fortfarande lever och på bilden, och om du känner dig bekväm att prata med dem om sådana problem, säger Seeger att du kanske vill be dem att klargöra alla detaljer om olika stadier i deras förhållande du kanske har missat som barn -Det kan förändra dina uppfattningar om dina egna relationer. Att fokusera på din konversation på olika steg kan vara nyckeln, säger hon, eftersom dina minnen från en relativt lycklig union, till exempel, kan bortse från tidigare perioder när de hanterade spänningar som liknar vad du kanske står inför dig själv.

Att ha ett exempel att följa kan hjälpa dig att göra din relation starkare, det är sant, men dina föräldrar behöver inte vara din enda inspo -källa. Och att välja och välja delar av vad du vill se i dina relationer-från böcker eller filmer, till exempel kan du hjälpa dig att måla en tydligare bild av vad som är viktigt för dig. (Du vill naturligtvis vara realistisk, så att försöka efterlikna en Disney -kärlekshistoria kanske inte är ditt bästa alternativ.)

Men medan de relationer du har observerat kan absolut hjälpa dig att skapa en uppfattning om vad du behöver och vill ha kär, kan du se inåt och öva självkärlek också hjälpa dig att ta reda på vad du vill-.

Ibland var dock förhållanden inte tänkt att vara: här är 6 tecken på att det är dags att dra i kontakten. Och om du träffar, här är de nya reglerna att veta och leva efter när du spelar fältet.