Din duh för dagen brist på sömn intensifierar ilska

Det finns naturligtvis andra bevisrika skäl för att se till att du klockar i en rejäl natt med sömn på reg. Ta till exempel Intel som kvalitetssömn gör träning mer effektiv. (Även om jag skulle satsa på att det finns något att sägas om raseriövningar till följd av brist på sömn. Kanske?) Snoozing det hälsosamma beloppet hjälper dig också att hålla dig fokuserad på jobbet. I själva verket har sömnbrist visat sig ha samma effekt på hjärnan som för mycket alkohol gör. Och allvarligt gör det inte som du gör dig ännu mer? Allt jag kan tänka på just nu är de pengar jag har spenderat på vin som jag just kunde ha sparat till förmån för att sova för exakt samma hjärnförändringseffekt.

Så för att sammanfatta, se bara till att du gör vad du vet att du borde och få en god natts sömn. Eftersom du inte gör det kommer att göra dig väldigt arg.

Goda nyheter: Om du hamnar i sömnskuld är det möjligt att betala tillbaka det på helgerna. Och det finns Vissa genetiska lotterivinnare som helt enkelt inte behöver mycket sömn.