Du kan göra Tracy Andersons go-to (vegan) krämig salladdressing på 5 sekunder platt

Att packa i dina dagliga veggie-behov i en stor, överdimensionerad sallad är ett smart sätt att driva din kropp-men om du inte är en fan av balsamic, olivolja eller andra mycket minimala förband, delade kändistränaren Tracy Anderson bara en super- krämigt alternativ på Instagram som hon äter på det vanliga som är alla slags tillfredsställande. Och det tar bara cirka fem sekunder att kasta ihop.

Efter att ha huggat upp sin sallad älskar hon att skapa en bas av grönkål, koriander, persilja, ruccola, broccoli och grön lök-hon använder en quickie-klädhack som börjar med en butiksköpta fave. Istället för att dousing hennes sallad med sin älskade flaska Organicvilles miso ingefära salladdressing, häller hon bara lite i en skål. Sedan blandar hon den med några andra häftklamrar för att uppta smaken och strukturen: en skopa med ägglöst sojafri vegenaise "för att göra det krämigt," en matsked vatten, juicen av en halv citron och några kapris.

När du är klar har du en mycket lättare version av en kejsarförband som är helt mejerifri, vegan och säker på att du vill äta hela din skål med gröna. Dessutom, om du vill förbereda lite för veckan, blanda en större mängd och förvara den i en lufttät murburk i ditt kylskåp. Det är lika enkelt som det.

Behöver en fitnessåterställning? Prova detta totala kroppsövning från Tracy Anderson. Eller gör henne J.Lo-inspirerad hjärtrutin.