Yoga är inte det enda träningen du borde göra barfota

Ökad medvetenhet hjälper dig att utnyttja din fulla potential förutom att förbättra din totala upplevelse på gymmet: "Du kan njuta av verkligt Känner en hiss du gör, säger Lopez. Och om folk ser på dig roligt, bara le och kom ihåg att du vet något de inte gör. Det kanske känns lite av till en början, men det kommer inte att dröja länge innan du är en starkare version av dig.

Här är anledningen till att konditionlyftning sparar allvarlig tid på gymmet. Och ta reda på en mest oväntad biverkning av viktlyftning.